RAKAS YSTÄVÄKIRJA

Näistä postauksia on pyörinyt Indiedaysin bloggaajien blogeissa jo useita, ja minäkin innostuin ideasta! Ajatuksena on siis vanhan kunnon ala-asteen ystäväkirjan tyyliin jatkaa lauseita ja kertoa itsestään. Päätin kerätä hauskimmat ja mielenkiintoisimmat kysymykset usemmista postauksista ja koostaa niistä oman ystäväkirjapostaukseni. Toivottavasti tämä on mielenkiintoista sekä mukavaa luettavaa, ja ehkä saatte samalla tietää myös jotain uutta minusta!


Nimeni on... Laura Annika

Olen syntynyt vuonna... 1995   eli olen siis...  21-vuotias, täytän vasta joulukuussa 22

Pienenä olin varma että minusta tulee... laulaja tai luokanopettaja. Toinen noista meni aika metsään, toinen hieman lähemmäs!

Mutta isona minusta tulikin... aikuiskasvatustieteen opiskelija, ja mahdollisesti joko opo-opettaja tai henkilöstöhallinnossa työskentelevä asiantuntija

Täydellinen puoliso... on huomioiva, huumorintajuinen, koulutettu, älykäs, nokkela ja komea. Eli juuri kaikkea sitä, mitä minun toinen puoliskoni onkin <3

Noloin TV-ohjelma jota katson... Bachelor Suomi. Tämä on hävettävää mutta niin koukuttavaa. Ruususeremoniat ovat ehkä jännintä tv-viihdettä ikinä. 

Parin lasillisen jälkeen perjantai-iltana kuuntelen Spotifysta... luultavasti joko vanhaa Apulannan tuotantoa tai John Mayeria. 

Harrastan nyt... kuntosalia, jumppaa kaikissa muodoissaan, juoksemista säännöllisen epäsäännöllisesti sekä musiikkia, laulua ja eri soitinten soittamista. Haluaisin että aika riittäisi myös vanhalle rakkaalle harrastukselleni eli hevosille ja ratsastukselle. 

Bravuurini keittiössä... hmm..paha! Sanoisin ehkä, että eräs kermainen mustapippuria ja parsaa sisältävä pastaruoka. Sillä ei oikeastaan ole edes nimeä, vaan olen oppinut reseptin vanhemmiltani. 

Lapsuuden lempileluni oli... Puppeli-niminen pehmolelupupu. Tuo oli ensimmäinen lelu jonka sain jo syntymässäni. Se ennusti hyvin tulevaa lempieläintäni, joita meillä olikin sitten myöhemmin jopa kolmin kappalein. 

Salainen paheeni on... autokaraoke. Haluaisin joskus päästä vierestä näkemään esimerkiksi liikennevaloissa tai ruuhkassa sen, miltä meikäläisen Spotify-popit ja armoton laulu oikein näyttävät..heh. Ainakin matkat menevät aina nopeasti!

Viisaus jonka olen tähän mennessä oppinut... on se, ettei elefanttia voi syödä kerralla. Tämä isäni minulle usein toistelema lause tarkoittaa sitä kuinka kaikki asiat ja haasteet kannattaa pilkkoa pieniin paloihin, ja suorittaa hieman kerrallaan. Silloin suuret ja aluksi mahdottomaltakin tuntuneet haasteet voi saavuttaa. 

PS! Onko teillä postaustoiveita tai toiveita erilaisista haasteista joita voisin tänne blogiini tehdä? Jos sinulla heräsi toiveita/ideoita, laitahan ne minulle esimerkiksi snäpissä tai kommenttiboksissa!

HEMMA HOS OSS

Toivoitte pientä sisustuspostausta, joten toteutin toiveenne ja napsin muutamia kuvia. Tervetuloa siis meille, pieneen mutta kodikkaaseen 20 neliön kaupunkiyksiöön Punavuoreen! 

IRTIOTTO ARJESTA

Jatkoin omalta osaltani synttäriperinnettämme ja varasin poikaystävälleni sekä minulle yön hotelliin poikaystävän synttärien kunniaksi. En etukäteen kertonut minne oltiin menossa, mutta kyllähän tuo toinen puolisko luki minua ihan liian hyvin - suuntana oli Bulevardin Klaus K. Vietimme pienen irtioton arjesta vain reilun kilometrin päässä asunnostamme, mutta hotellin lakanoissa on jotain joka vie ajatukset aina lomalle. Synttäreitä on mielestäni mukava juhlistaa näin, ettei tarvitse lähteä kovin kauas mutta saa kuitenkin pientä luksusta arkeen!

Kävimme ensin kiertelemässä kaupungilla ja etsimme synttärisankarille hieman uutta kudetta päälle. Kerrankin minä olin se joka kantoi kamaa sovitettavaksi ja antoi mielipiteensä eikä toisin päin :D Shoppailujen jälkeen suunnattiin syömään Vapianoon, jossa on tullut käytyä vajaa vuosi sitten viimeksi. Tuossa raflassa jonottaminen on aika turhauttavaa, mutta ruoka super hyvää. Illalla vielä juotiin hotellin aulabaarissa lasit kuohuvaa, sillä olin varannut huoneen hotellin omien sivujen kautta jolloin hintaan sisältyi myös drinkkiliput.

Seuraavana aamuna oli ihana herätä hyvin nukutun yön jälkeen ja suunnata aamupalalle - joka oli yksi parhaista joita minä olen testannut. Suomalaisuus ja skandinaaviset piirteet olivat korostettuna josta iso plussa Klaus K:lle. Hotelli olikin kokonaisuudessaan tyylikäs yhdistelmä trendikkyyttä ja laadukasta pohjoismaalaisuutta. Iso suositus, jos olette Helsingin suunnalle tulossa!

TALVI-IHO PEHMEÄKSI SHEAVOILLA

Talvinen sää saa ainakin allekirjoittaneen ihon todella kuivaksi, kutisevaksi ja kiristäväksi. Kylmän viiman ja vaihtelevien sääolosuhteiden vuoksi iho on kovilla. Kaiken tämän lisäksi kerroinkin kuinka aloitin ihoa puhdistavan lääkekuurin, jonka isoin sivuvaikutus on ihon kuivuminen ja huulien halkeileminen. Kävin L'Occitanen myymälässä juttelemassa kuivan ihon ongelmastani, ja vastaus löytyi sheavoi-sarjasta. Samalla sain valita mukaani muutamia myyjän suosittelemia shea-tuotteita ja tein ihmiskokeen niiden avulla. Sheavoi todella sai tämänkin ihon pehmeäksi ja joustavaksi, ja erityisesti huomasin eron kun käytin sarjan tuotteita peräkkäin kokonaisena ihonhoitorutiinina.

Sheavoi valmistetaan kuivatuista ja murskatuista pähkinöistä, joista saatavaa massaa vaivataan niin kauan että siitä muodostuu sheavoita. L'Occitanen käyttämä sheavoi tulee Afrikasta, Burkina Fasosta. Kaikki käytetty sheavoi on paikallisten naisten keräämää ja se ostetaan reilun kaupan hintaan. Tälle minulta ehdottoman iso plussa! On aina ihana tietää mistä raaka-aineet tulevat ja että ne on reilusti tuotettu. L'Occitane omistaa myös hyväntekeväisyysjärjestön, joka taistelee sokeutumista vastaan ja muun muassa allaolevassa kuvassa  näkyvän palasaippuan (a 2,50e) tuotto menee tämän järjestön toiminnan tukemiseen. Mielenkiintoisena uutena faktana minulle tuli myös se, kuinka lähes kaikissa brändin tuotteissa on tiedot myös pistekirjoituksella painettuna, ja tällä tavoin tuetaan näkövammaisia asiakkaita.

Tässä alla vinkkini siihen, millaisia tuotteita sheavoi-sarjasta kannattaa valita jos kuiva ja kiristävä iho vaivaa!

KÄSILLE:

-One Minute Hand Scrub
-Shea Butter Hand Cream 
-Shea Nail & Cuticle Nourishing Oil

Kädet ovat ainakin minulla erityisen kovilla näin talvisaikaan. Pakkanen ja jatkuva käsienpesu mm. töissä kuivattaa kädet epämukavasti. Tähän myyjä suositteli ensin hoitavaa, öljypohjaista käsikuorintaa, jonka jälkeen käsille levitetään legendaarinen shea-käsivoide. Tätä kuulemma myydään yksi tuubi maailmassa joka kolmas sekunti! Käsivoiteen lisäksi kynsinauhoille voi tehohoitona käyttää erillistä kynsinauhavoidetta, joka estää lohkeilua ja kipeitä repeämiä. Plussaa hyvästä ja toimivasta applikaattorista tässä tuotteessa.

VARTALOLLE: 

-Pure Shea Butter
-Ultra Rich Body Scrub
-Shea Butter Body Lotion
-Ultra Rich Foaming Bath 

Vartalonhoidossa kosteutus ja päivittäiset suihkut ovat pääosassa. Suihkussa kuorin ihon 1-2 kertaa viikossa pähkinärouheesta ja sheavoista valmistetulla kuorinnalla, joka jättää ihon nahkeaksi. Tämän jälkeen levitän vielä hieman kostealle iholle vartalovoiteen. Vaihtoehtoisesti suihkussa voi käyttää kosteuttavaa kylpyvaahtoa joko vartalonpesuun tai kylpyyn. Kylpyyn voi myös pudottaa 100% sheavoita pienen nokareen, ja antaa sen sulaa veteen. Tätä täyttä voita voi hieroa myös huuliin, hiuksiin tai ihon kuiviin kohtiin tarpeen mukaan. Tästä tuli ihan ehdoton oma lempparituotteeni! Rakastan kaikkea joka on monikäyttöistä ja helppoa mitää mukana.

KASVOILLE SEKÄ HUULILLE: 

-Shea Cleansing Oil
-Shea Gentle Toner
-Shea Light Comforting Cream
-Shea Face Comforting Oil
-Shea Butter Ultra Rich Lip Balm

Kasvot ja erityisesti huulet kuivuvat Roaccutan-kuurin aikana eniten. Tästä syystä halusin keskittää pääpainon hoitotuotteista kasvoille ja niiden kokonaisvaltaiseen hoitoon. Uskon, että muuttamalla koko rutiinin kerralla kosteuttavaan saan parhaan tuloksen ja kosteutuksen. Aloitan puhdistamalla kasvot aamuisin vanulla ja sarjan kasvovedellä, sen jälkeen levitän sekaiholle tarkoitetun kevyen voiteen. Iltaisin puhdistusöljy hierotaan kuivalle iholle (tällä saa myös silmämeikin pois) ja huuhdellaan suihkussa iho puhtaaksi. Suihkun jälkeen kosteusvoiteen alla tehohoitona käytän kasvoille tarkoitettua sheaöljyä. Huulille levitän huulirasvan muodossa olevaa sheavoita.

Rakastan testata uusia brändejä ja tuotesarjoja, ja toivon että te lukijatkin saisitte näistä inspiraatiota sekä vinkkejä omaan ihonhoitoonne. Voinkin lämpimästi suositella kaikkia edellä mainitsemiani tuotteita, jos kärsit myös kuivasta ja kiristävästä ihosta. Lisää juttua L'Occitanen tuotteista on tulossa vielä myöhemmin, joten jos tuotteista heräsi jotain kysyttävää tai erityisiä toiveita, laitathan ne kommenttiboksiin! Jatkan näiden testailua vielä pitempään ja katsotaan, kuinka ihoni kunto paranee ajan myötä. Näillä tuotteilla tulen ehdottomasti tukemaan myös aknelääkehoitoani koko kuurin ajan. 

PS! Haluan mainita teille vielä mahdollisuudesta, jonka itsekin hyödynsin käydessäni liikkeessä. Kun liityt L'Occitanen kanta-asiakkaaksi (kortiton jäsenyys) ja ostat liittymistäsi seuraavan kuukauden aikana tuotteita 35 eurolla, saat ostosi yhteydessä ilmaiseksi pakkauksen suosikkituotteita matkakokoisina! Kerroinkin tästä jo Snapchatissa mutta jos sinulta meni ohi, käy ihmeessä liittymässä! Pakkauksesta löytyy allaolevat tuotteet.  

* yhteistyössä L'Occitane, tuotteet saatu 

PÄIVÄ KANSSANI

Torstai, 16.3.2017

7:45 Huomenta! Heräsin juuri ilman kelloa ja otan puhelimen esille. Selailen kaikki somet läpi, eli Instagram. Snapchat sekä Facebook. Yleensä lukaisen myös päivän hesarin nostetut uutisotsikot, ennenkuin jaksan nousta ja pedata sänkyni. 

8:15 Vetäisen aamutossut ja -takin päälle, sitten lähden alakertaan. Laitan kahvin tippumaan, valmistan aamupalan ja avaan iPadilta päivän hesarin näköislehden. Luen lehden, juon kahvin ja syön aamupalan. Tämän jälkeen pesen kasvot, kosteutan ja laitan hiukset. 

9:00 Siirryn yläkertaan kahvikupposen kanssa meikkaamaan. Yleensä minulla menee kiireettömään arkimeikkiin noin puolisen tuntia. Pohjustus, meikkivoide, puuteri, contour, kulmat, ripset ja luomivärit. Lopuksi kiinnitän koko homman setting spraylla. Katselen nykyään aina meikatessani samalla youtube-videoita, erityisesti rakastan meikkitutoriaaleja sekä haul-videoita. 

9:30 Aika pukea vaatteet päälle ja siirtyä päivän hommiin. Ensiksi hoidan blogihommat alta pois - vastaan kommentteihin ja tulleisiin sähköposteihin, editoin kuvia ja saatan julkaista yleensä myös aamusta päivän uuden Instagram-kuvan. Tämän jälkeen selaan seuraamani blogit läpi ja suunnittelen tulevia postauksia. 

11:00 Opiskelujen pariin. Kandin teoriaosuus alkaa olla lähestulkoon kasassa, enää muutaman teoksen viitteet teksin sekaan ja sitten viimeistelen tekstin. Tänään vuorossa oli parin englanninkielisen artikkelin lukeminen, muistiinpanot ja tekstiin sijoittaminen. Toivon että loppuviikosta olisin valmis teoriaosuuden kanssa ja pääsisin kunnolla laatimaan haastattelurunkoa kokoon. 

13:00 Lounasaika. Tänään syön jo lemppariksi muodostunutta Härkis tex mex- salaattia. Laitan siihen jugurttipohjaisen tsatsikikastikkeen, jäävuorisalaattia, kirsikkatomaatteja, tacomuruja, paistettua härkistä, punasipulia ja maissia. 

14:00 Nappaan auton alleni ja ajelen tapaamiseen Espooseen. Rakastan autolla ajellessa kuunnella Spotifysta omia tämänhetkiset-listojani, joilla on aina viimeisimmät jumputusbiisit listattuna. Enää harvoin kuuntelen autossa radiota.

14:40 Vielä parikymmentä minuuttia aikaa ennen sovittuja treffejä, joten kiertelen Tigerissa. Huomaan myös että kauppakeskus Ainoan uusi osa on auennut, ja käynkin tsekkaamassa uuden Stockmannin. Uusi osa on todella iso positiivinen yllätys ja sisältä löytyy myös monia hyviä ravintoloita. 

16:00 Hommat purkissa ja asiat hoidossa! Takaisin kotia kohti ja päivällisen tekoon. Tällä kertaa syön päivälliseksi Härkis-tacoja, jotka on helppo valmistaa lounaan salaattipohjasta. 

18:30 Aika vetäistä tanssikamppeet päälle ja lähteä kohti Kuntokeskus Balanssia. Tänään on viikon paras päivä, eli jamipäivä!

20:00 Aivan loppu, mutta mikä euforia! Mikään ei voita parhaiden ihmisten ja ohjaajan seurassa tanssimista, värivalot päällä ja musiikki kovalla soiden. Mielestäni tämä on treeniä ja liikkumista parhaimmillaan, enkä tiedä miten selviäisin viikoistani ilman näitä piristysruiskeita. Sitä paitsi uusi ohjelma 80 alkaa jo sujumaan!

20:30 Suihkuun, saunaan ja iltapalaa nassuun. Tämän jälkeen katselen hetken vielä telkkaria, ennenkuin kaadun sänkyyn selaamaan (taas) somejani läpi. Kyllä, olen addikti. Kun olen jonkin aikaa näperrellyt puhelinta, väsähdän ja käyn nukkumaan. Yleensä nukahdan klo 22-23 välillä. 

MATOLLA UUTTA ILMETTÄ SISUSTUKSEEN

Meillä on poikaystävän kanssa ollut pitkään vaikeuksia löytää toista sisustukseemme sopivaa mattoa. Kaksi muuta mattoa ovat punaisia persialaisia, joten halusimme telkkarin ja sohvan eteen jotain pehmeää ja pyöreää joka tuohon kohtaan parhaiten mallina sopii. Mistään ei tuntunut löytyvän sopivaa mallia, mutta sitten tärppäsi - nimittäin Sukhimatot otti minuun yhteyttä, ja saimme tilata* itsellemme juuri sopivan huopapallomaton heiltä! 

Jos et aiemmin ole yrityksestä kuullut, niin Sukhimatot tuottaa asiakkailleen käsintehtyjä mattoja. Kaikki tilatut matot valmistetaan käsityönä vasta tilauksen jälkeen! Yksi syy miksi innostuin juuri heiltä maton tilaamaan on myös se, kuinka he tekevät suoraan yhteistyötä mattoja valmistavien käsityöläisten kanssa - heille taataan hyvä palkka ja kunnolliset työolosuhteet. Mattoja valmistetaan Marokossa, Intiassa, Nepalissa sekä Turkissa. Oma huopapallomattoni on valmistettu Nepalissa, ja itse asiassa valmiissa matossa oli mukana kortti jossa luki tekijän nimi. Ihana yksityiskohta, joka tekee matosta entistä henkilökohtaisemman. Tavoitteenani on muutenkin siirtyä entistä enemmän ekologiseen sisustukseen ja kulutukseen, josta syystä tämä matto tuli minulle ihan täydelliseen kohtaan.

Meidän tilaamamme matto on siis pyöreä Shirisha-matto. Matto on 100 prosenttista villaa, joka on mielestäni materiaalina todella miellyttävä. Lisäksihän villa on luonnostaa likaa ja nestettä hylkivä materiaali. Matto on noin pari senttiä paksu ja halkaisijaltaan 90 cm. Koko on kuitenkin tilauksen yhteydessä mahdollista valita juuri itselle sopivaksi, eli myös pienempiä ja suurempia mattoja oli tarjolla. Lisäksi jos haluat värikartan tai pienen näytepalan matoista ennen tilausta itsellesi, sekin onnistuu. Maton saapumiseen tilauksesta kului noin 1,5 kuukautta. 

Mitä te tykkäätte tästä matosta? Mielestäni tämä matto oli ihan nappivalinta tuohon tilaan. Väri on mukava luonnonvalkoinen, ei liian putipuhdas. Lisäksi villa materiaalina on toimiva pienessä yksiössä sillä se tosiaan hylkii nestettä ja likaa. Vaikka matole tippuisikin tahra, on se aina kaksipuoleinen ja käännettävissä myös toisin päin. Seuraavana haaveilen värikkään kirjavasta huopapallomatosta tai Beni Ouarain-matosta, jospa jompi kumpi löytäisi joskus kodistamme myös paikkansa!

* yhteistyössä Sukhimatot, matto saatu. 

YLIOPISTO Q & A

Näin korkeakoulhakujen aikaan ajattelin, että tästä postauksesta voisi olla monille teille apua! Kysyin muutama päivä sitten snäpissä teiltä, että mitä haluaisitte tietää yliopisto-opiskelusta tai tarkemmin kasvatustieteestä ja aikuiskasvatustieteestä. Tässä vastauksia lähettämiinne kysymyksiin sekä muutamia usein kysyttyjä kysymyksiä yliopistosta. Jos tämän postauksen jälkeen heräsi vielä jotain kysyttävää, vastaan kommenttiboksissa mielelläni.

Tsemppiä kaikille korkeakouluhakuun, muista hakea rohkeasti unelmiesi kouluun ja panostaa koko kevät täysillä pääsykokeisiin. Koulun ovet aukeavat kunhan olet valmis tekemään hurjasti töitä sen eteen! 

YLEISTÄ YLIOPISTO-OPISKELUSTA: 

Mitä tarkoittaa akateeminen vapaus? 

Pääasiassa sitä, että kukaan ei katso yliopistossa perääsi. Luennoilla ei ole läheskään aina läsnäolopakkoa, ja on sinusta itsestäsi kiinni kuinka paljon kursseja luet ja miten paljon valmistaudut tenttiin. Toisille akateeminen vapaus sopii, toisille taas sopii enemmän amk-tyyppinen koulunkäynti. Itse olen viimeksi ollut ns. kunnon luennolla noin vuosi sitten, eli itsenäistä työskentelyä todella on mahdollista tehdä jos niin haluaa.

Ovatko kurssisuoritukset pelkkiä tenttejä? 

Ei! Itse olen viimeisen puolentoista vuoden aikana tehnyt yhden tentin. Kasvatustieteessä erityisesti käytetään paljon esitelmiä, seminaareja, esseitä ja oppimispäiväkirjoja. Tämän lisäksi on mahdollista valita avoimen yliopiston kursseja ja hyväksilukea ne omaan opinto-ohjelmaan. Avoimessa lähes kaikki kurssit voi suorittaa etäopiskellen verkkokurssina tai esseillä. Jopa proseminaarin voi tehdä etäopintoina, kuten minä teen tällä hetkellä. 

Kuinka paljon tentteihin joutuu lukemaan kirjoja? 

Riippuu täysin kurssista ja oppiaineesta. Psykologian kursseilla kirjoja oli tentittävänä keskimäärin 2-3, kasvatustieteessä muistaakseni 1-2. Kauppiksessa tilanne oli hieman eri sillä tein perus- ja nyt aineopinnot oppimistehtävillä jolloin itse valitsen kirjallisuuslistasta teokset ja artikkelit. Niitäkin tulee kuitenkin käyttää vähintään 2 + 2-3 tieteellistä artikkelia. Osa teoksista on alusta alkaen englanniksi. 

Kuinka kauan opinnot yleensä kestävät? 

Tavoiteaika on kandidaatiksi 3 vuotta (180 op) ja maisteriksi 2 vuotta (120op). Jos työskentelet, käyt vaihdossa yms voi valmistuminen kuitenkin hieman venyä. Sanoisin että keskimääräinen valmistumisaika on 5-6 vuotta. Lääkiksessä ja oikiksessa tilanne on toki toisin, joissa keskimäärin menee ainakin 6 vuotta. Yliopistossa voit kuitenkin itse vaikuttaa valmistumisvauhtiin sillä miten tehokkaasti opiskelet. 

KASVATUSTIEDE JA AIKUISKASVATUSTIEDE: 

Kuinka intensiivistä opiskelu yleisen kasvatustieteen opinnoissa on? Onko opintojen ohella mahdollista työskennellä?

Intensiivisyys riippuu varmasti paljon yliopistosta. Meillä Jyväskylässä on mahdollisuus suorittaa paljon kursseja etäopiskellen tai oppimistehtävillä, jonka takia läsnäoloa ei ole paljon. Jotkut kurssit kuitenkin vaativat ehdottoman läsnäolon, kuten kieliopinnot, viestintäopinnot ja seminaarit. 

En työskentelisi ensimmäisenä vuonna. Silloin kaikki asiat tulevat uutena, on paljon opiskelijatapahtumia, tutorointia, tapahtumia yms. Myös itse yliopisto-opiskelu tulee uutena ja siihen tottuminen vie aikaa. Jopa osa-aikainen opiskelu voi siis ensimmäisen opiskeluvuoden aikana olla liikaa. Kuitenkin opintojen myöhemmässä vaiheessa kun itsenäistä työskentelyäkin on enemmän, on mahdollista tehdä osa-aikatöitä opiskelun ohessa jos vain voimavarat sen sallivat. Yliopisto on kuitenkin päätoimista, joten alkuun tekisin vain sitä ja katsoisin sitten myöhemmin mikä elämäntilanne on. 

Vinkkejä VAKAVA-kokeeseen valmistautumiseen? 

Ytimekäs: lue, sovella, kertaa! Itse kävin Valmennuskeskuksen valmennuskurssin yhdessä luokanopeksi hakeneen kaverini kanssa ja pääsimme molemmat ensimmäisellä yrittämällä sisään. Valmennuskeskuksen kurssilla saimme lisämateriaalia aineistoon liittyen, kertasimme artikkeleita pistareiden muodossa ja opettaja selitti vaikeita asioita auki. Lisäksi teimme puolivälissä yhden harjoituspääsykokeen ja toisen kurssin lopussa. Uskon että sitkeän itsenäisen lukemisen ja ryhmän kanssa soveltamisen ansiosta pääsin itsekin sisään ekalla yrittämällä. 

Kuinka vaikea Jyväskylän yliopiston opo-maisteriohjelmaan on päästä? 

Olen itse tähän tietoon hakemassa ohjausalan maisteriohjelmaan vuoden päästä syksyllä. Maisteriohjelmaan hakua varten täytyy koko kanditutkinnon olla kasassa syyskuuhun mennessä ja papereiden ulkona - en siis ehdi ihan syyskuuksi, vaan minulla valmistuminen jää muutamasta kurssista kiinni... Maisteriin on hieman helpompi tietääkseni päästä kuin ns. ylimääräisiin opo-opintoihin. 

Tsekkasin nuo luvut vielä Jyväskylän yliopiston sivuilta ja ohjausalan maisteriohjelmaan oli hakenut vuonna 2016 128 ensisijaista ja  täydennyskoulutukseen haki 241. En mistään löytänyt sitä kuinka paljon ohjelmiin valitaan hakijoita, mutta nyt jos joku osaa tähän sanoa vastauksen niin vastatkaa kommenttiboksiin :)

Millaisia sivuaineita kasvatustieteessä on mahdollista lukea? 

Valikoima riippuu yliopiston tarjoamista mahdollisuuksista. Meillä suosittuja vaihtoehtoja ovat muun muassa erityispedagogiikka, sosiologia, yhteiskuntapolitiikka, historia, kauppatiede ja psykologia. Sivuainevalinnoilla on mahdollista vaikuttaa omaan työelämäsuuntautumiseensa. 

KOHTI HYVINVOINTIA PT-VALMENNUKSEN AVULLA

Jos seuraat minua Snapchatissa (@lauraannikah), paljastinkin siellä jo hieman tulevien kolmen kuukauden suunnitelmiani. Viimeisen vuoden aikana liikkuminen on hieman jäänyt työ- ja koulukiireiden alle, ja samalla syöminen on repsahtanut epäterveellisempään suuntaan. Jotenkin alkuvuodesta oli sellainen olo, että kropassa ei ole vaan hyvä tällä hetkellä olla. Terveys on mielestäni kaikkein tärkein asia, joka menee myös ulkonäön edelle ja en halua että kroppani kunto sekä ruokavalioni altistavat minua sairauksille. 

Haluaisinkin saada ruokavaliotani rempattua hieman terveellisempään suuntaan, samalla vähentäen sokereita sekä huonoja hiilihydraatteja. Liikunnasta sen sijaan olen saanut taas kiinni oikein hyvin, mutta juuri tuo ruokapuoli ei tunnu oikein sujuvan. Siksi hypinkin innosta, kun saan mahdollisuuden kolmen kuukauden pt-valmennukseen* yhteistyössä Team Nora Vuorion kanssa!

kuva: TeamNora

Joku saattaakin muistaa, että olen aikaisemmin ollut mukana Noran verkkovalmennuksessa. Tällä hetkellä Nora tarjoaa vain henkilökohtaista valmennusta, joka räätälöidään jokaiselle asiakkaalle hänen taustatietojensa sekä toiveidensa mukaisesti - no tämähän sopii minulle vielä paremmin. Aikaisemmalla kerralla tulokset olivat lupaavia, joten siksi uskon että henkilökohtaisella valmennuksella pääsemme vielä paremmin minun ongelmakohtiini kiinni. Tässä postauksessa selitän lyhyesti mistä valmennuksessa on kyse, ja seuraavissa osissa lähdetään pureutumaan tarkempiin yksityiskohtiin. Te lukijani tulette olemaan koko valmennusmatkallani mukana, ja tulen jakamaan blogiin fiiliksiä, edistymistä sekä ajatuksia aina parin viikon välein!

Esitellään tässä vaiheessa sitten se tärkein, eli minun valmentajani! Nora Vuorio on kilpaillut bikini fitnessissä vuosina 2011-2015 ja myös valmentanut lajin urheilijoita. Ammatiltaan hän on personal trainer sekä mind coach, jonka vuoksi valmennuksissa otetaankin huomioon myös mielen merkitys ja näkökulma. Valmennukset eivät sisällä pelkkää saliharjoittelua, vaan ne räätälöidään juuri asiakkaan tarpeen mukaisiksi. Noran valmennuskuulumisia ja elämää pääsee seuraamaan Instagramissa sekä Snapchatissa nimellä @noravuorio!

Valmennus alkaa nyt taustatietojeni kartoituksella, jossa kerron ruokavaliostani, lääkityksistäni, allergioistani yms. Lisäksi kerron omat toiveeni valmennukselle ja sen sisällölle. Tämän jälkeen koostamme valmennukseni kokoon ja aloitamme sen. Yhteydenpito verkko PT- valmennuksessa tapahtuu muun muassa viikottain täytettävän raportin, WhatsAppin sekä tarvittaessa ääniviestien ja puhelujen avulla. Viikottaisen yhteydenpidon avulla mahdollisiin haasteisiin päästään puuttumaan heti, ja niitä voidaan korjata seuraavalle viikolle. 

kuva: TeamNora

Haluan vielä erikseen korostaa, että tässä valmennuksessa on kyse hyvinvoinnista, ei ulkonäöstä. Haluan erityisesti kiinnittää huomiota kehoni terveyteen, hyvään oloon ja ravitsevaan ruokavalioon. Tarkoituksena on parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia valmennuksen avulla, ja tässä Nora onkin mahtava apu hänen ollessa myös mind coach.

Toivottavasti sinäkin pystyt inspiroitumaan tästä matkasta ja yhdessä voimme tsempata toisiamme terveellisempään sekä energisempään elämään. Tervetuloa siis mukaan kanssani kolmen kuukauden valmennusmatkalle!

* yhteistyössä Team Nora, valmennus sponsoroitu 

INSTA-LATELY

follow me: @lauraannika 

BODYCOMBAT 3 VUODEN TAUON JÄLKEEN

Otsikko sen jo sanookin - kolme vuotta on kulunut edellisestä combat-tunnista. Aiemmin olin kunnon combathirmu, kävin 1-2 tunnilla viikossa ja luukutin soittolistoja myös vapaa-ajalla. Joskus jopa harkitsin ohjaajaksi kouluttautumista. Sitten tapahtui jotain, ja tunnilla käyminen loppui kuin seinään. Minusta tuli tanssija, eikä "kovemmat lajit" kiinnostaneet enää ollenkaan. Koin saavani iloa ja endorfiineja ainoastaan tanssitunneilta. 

Aiemmin tällä viikolla sitten salin pukkarissa törmäsin ohjaajakolleegaan, joka oli juuri aloittamassa combat-tuntia. Kävin aiemmin juuri hänen tunneillaan todella fanaattisesti, ja hän sitten tokaisikin että ei ole sinua näkynyt pitkään aikaan tunnilla. Seuraava kysymys olikin, että "onko tullut kynnys?" vastasin, että kyllä on. Kynnys, se on oikea sana kuvaamaan sitä miksen ole tunnille mennyt. 

Tiedättekö sen tunteen kun jostain on liian kauan pois, ja jokainen poissa oltu kerta alkaa nostamaan kynnystä mennä seuraavalle kerralle? Näin minulla on käynyt combatin kanssa. Kun tämän sitten tajusin - ja joku ulkopuolinen sen sanoi ääneen, päätin että hemmetti. Nyt mä menen kokeilemaan combatia uudestaan. Olen kuitenkin rakastanut lajia niin pitkään, että ei se into sisältä ole kadonnut, sitä pitää vain vähän etsiä! Ollaan käyty näin alkuun Nooran kanssa hakkaamassa pari virtuaalituntia ja henkisesti valmistauduttu rankkaan lajiin, jonka pariin olisi tarkoitus palata. Käsisiteiden sitominen ja hyppypotkut tuntuivat aivan vierailta käsitteiltä kaikkien näiden tanssivuosien jälkeen. 

Ja rankkaahan se combat tauon jälkeen oli. Mutta kuten aina LesMillsin tunneilla sanotaan, pitää tulla takaisin 4-5 kertaa huomatakseen kehitystä ja alkaakseen nauttimaan treenistä. Uskon, että kehitys on nopeaa kunhan pääsee alkuun ja saa innon takaisin tähänkin lajiin. Sitten kun huomaa kuinka jaksaakin punnertaa enemmän tai tehdä useamman hyppypotkun pelkkien etupotkujen sijaan, tulee intoa jatkaa entistä kovemmin. Treeni ja jumpat kun ovat yksi positiivinen kehä.

Itse tunnista ja ohjelmasta en osaa sen tarkemmin sanoa, sillä ajatukset ovat vielä pitkälti omassa jaksamisessa ja tekniikoihin keskittymisessä. Mielestäni combatin biisit ovat menneet todella paljon huonompaan suuntaan siitä, mitä ne olivat esimerkiksi 5-6 vuotta sitten. En jotenkin jaksa innostua kappaleista samalla tavalla (tähän saattaa vaikuttaa myös LesMillsin harrastama biisien kierrätys, kun samat biisit soivat ensin jamissa, shbamissa ja sitten combatissa...). Combatiin oli tullut myös joitain uudistuksia, kuten lihaskunto-osuus ja HIIT osuus keskelle ohjelmaa, sekä lattian tasossa tehtävät harjoitteet alkulämmittelyn aikana. Näistä osaan ehkä kertoa enemmän sitten kun kokemusta karttuu hieman enemmän, mutta tällä hetkellä en ole niistä kovinkaan innostunut.

Mutta summa summarum, annan combatille uuden mahdollisuuden. Jospa tästä tanssijasta kuoriutuisikin vielä pieni taistelija, joka nauttii myös itsensä rääkkäämisestä ja pienestä epämukavuuden tunteesta. Ainakin kaloreiden suhteen ei voi valittaa, sillä niitä kului combatin aikana huimat 639 kappaletta. 

Oletteko te käyneet bodycombatissa ja kuuluuko se viikottaiseen treenirutiiniinne? Mitä mieltä olette nykyisestä ohjelmasta? 

ARVIOITA JA AJATUKSIA: BODYJAM 80

Päätin perustaa uuden postaussarjan, joka kantaa nimeä arvioita ja ajatuksia! Tässä postaussarjassa tulen jatkossa kertomaan mielipiteitäni ja ajatuksiani uusista LesMillsin ohjelmista, niiden koreografioista sekä biisilistoista. Aiemmin olen tehnyt näitä postauksia aika säännöllisen epäsäännöllisesti, mutta nyt haluan listata kaikki nämä postauksen yhden otsikon alle. Tulen myös lisäämään postaussarjalle oman tagin, jonka alle kerään kaikki LM-ohjelmista kertovat postaukset! Pystytte siis jatkossa hakemaan myös sivupalkista aiheeseen liittyviä postauksia. Mutta sitten tämän päivän aiheeseen, eli BodyJam 80 ohjelman pariin! 

Olen mennyt ohjelman nyt kolmesti läpi: kahdesti tunnilla ja kerran ohjaajan kanssa harjoitellen. Lisäksi olen käynyt kerran vetämässä ohjelman yksin läpi, eli jonkinlainen tuntuma sarjoihin on jo saatu tulevia kuukausia ajatellen. Ensimmäiset ajatukset joita ohjelma herätti minussa ja kanssaharjoittelijoissa oli: DOUBLE TIME! Luvassa on siis paljon nopeaa liikettä, ja vaikka liike itessään ei olisi haastava tuo tuplanopeus mukanaan omat vaikeutensa. Muutaman kerran ja hitaan treenin jälkeen se kyllä lähtee sujumaan.

Havoin napsitaan kuvia tunnilla, mutta eilen oli pakko kokoontua eturivin jengin kanssa kuvaan ihan tätä postausta varten! Nämä tyypit tekevät treenaamisesta ja tunneista menemisen arvoisia. <3

Tässä ohjelmassa erikoista on myös se, että kyseessä on 20 vuotta BodyJamia- juhlaohjelma. Tämän takia tarkkakorvaiset voivatkin huomata, että mukana on biisejä vanhoista ohjelmista. Mun mielestäni parasta tässä ohjelmassa on ehdottomasti se, että lopun viimeinen huipennusbiisi on ohjelmasta josta itse aloitin BodyJamin aikoinaan (Leave The World Behind). Vaikka voikin tuntua hassulta kuulla vanhat lempparit ihan uusien koreografioiden kanssa tässä ohjelmassa, on tämä mun mielestäni todella nokkela lisä jolla juhlistaa 20 vuotta jamia. Vai mitä te olette tästä valinnasta mieltä?

Alkulämmittelyistä en oikeastaan osaa sanoa mitään muuta, kuin että ne ovat mielestäni parhaat mitä muistan! Alun lyhyt sarja on, hassua kyllä, kuitenkin koko ohjelman lempparini. Kyseessä on dancehall-tyyliset pätkät, joissa pääsee vähän harjoittelemaan twerkkaustakin. Biisit ovat myös ihan huippuja! Kappaleet ovat siis Mek It Bunx Up sekä Crank It (Woah!). Tykkään kyllä myös molemmista pitemmistä sarjoista, vaikka ne eivät ainakaan näin alkuun mitään suurempia kylmiä väreitä aiheuttaneetkaan. Paljon, paljon käsiä mutta kokonaisuus on molemmissa todella toimiva kunhan pääsee liikkeisiin mukaan. En malta odottaa sitä vaihetta, kun päästään miksaamaan ja ottamaan mukaan loppuun Mash It- osio. Siinä tarkoituksena on siis sekoittaa sekä alku- että loppuosan sarjat keskenään!

Tässä vielä loppuun Youtubesta löytämäni sizzler ohjelmasta 80. Tästä saa pientä vihiä siitä mitä on tulossa, mutta ei ohjelman tunnelmaa aisti muuta kuin kokeilemalla. Meidän salillamme Balanssi Nummelassa pääset jamittelemaan aina torstaisin klo 19-19.55!

UUDET RILLIT

Silmälaseilla on todella iso merkitys kasvojen mallille ja oikeastaan koko tyyliin. Samalla mun mielestäni laseilla voi ottaa kantaa ja osoittaa sitä, millainen persoona on. Olen aina aikaisemmin pitäytynyt todella klassisissa, tummissa kehyksissä jotka käyvät oikeastaan kaiken kanssa, mutta ovat samalla olleet aika mitäänsanomattomia. Mä olen aina aikaisemmin kokenut että silmälasit ovat suhteellisen iso satsaus, eikä siksi niiden mallissa kannata olla rohkea. Paitsi nyt. 

Joku rohkeuspuuska puhalti minuun päin helmikuussa, kun päätin pätkäistä hiukset lyhyemmäksi ja samalla vaihtaa silmälasimallia. Vanhat lasit olivat käyneet liian heikoiksi ja oli aika vaihtaa vahvempiin. Siinä samalla sitten päätin, että nyt kerrankin repäisen mallini kanssa ja kokeilen jotain sellaista mitä en olisi koskaan aikaisemmin laittanut päähäni! Osa tästä kunniasta kuuluu Facebookin NSB-ryhmälle, jossa monet "trendi" tai retrosilmälaseja omistaneet tekivät ketjun omista laseistaan. Ihailin niitä salaa ja ajattelin, että olisikohan minullakin rohkeutta hankkia tuollaiset. 

Päädyin lopulta kantapaikkani Specsaversin omaan 79 euron hintaluokan malliin Halona. Otan aina laseihin myös heijastukseneston sekä kovapinnan, mutta nyt sain sen tarjoushintaan vain 20 eurolla. Yhteensä näille laseille tuli siis hintaa vaivaiset 99 euroa! Tästä syystä ajattelinkin, että jos joskus kyllästyn näihin laseihin täysin tai muutan tyyliäni, ei tämä rillivalinta vienyt minua ihan täysin vararikkoon. Ja niin, pienenä sivuhuomautuksena - edelliset mustat paksusankaiset lasini olivat myös spekulta, ja noiden kehysten hinta oli huimat 19 euroa. 

Ja tässä alla sitten näkyykin lopputulos! Olihan näihin alussa totuttelemista, sillä en ole tottunut mitenkään säväyttämään tyylilläni tai valinnoillani. Uskon että tämä malli herättää paljon mielipiteitä ja katseita, mutta toisaalta se on myös ihan mahtavaa. Olen todella ylpeä itsestäni, että uskalsin kaikesta pohdinnasta huolimatta valita juuri sen mallin jonka koin eniten omakseni. Kuten hiukset, niin myös lasitkaan eivät ole ikuisia joten kannattaa uskaltaa kokeilla! Mitä te tykkäätte? 

MAALISKUUN BETTE BOX + ARVONTA!

Maaliskuun BetteBox on saapunut, ja tällä kertaa luvassa oli se kaikkein suosituin boksi eli bloggaajaboksi! Boksissa on siis tunnettujen bloggaajien suosikkituotteita testattavaksi. Jos sinua kiinnostaisi saada huhtikuun BetteBox testiin itsellesi, lue postaus loppuun saakka ja tsekkaa ohjeet miten voit osallistua huhtikuun boksin arvontaan! Tässä alla vielä tarkemmat sepostukset jokaisesta tuotteesta, nämä tiedot löytyvät boksista mukana tulleesta tuotekortista:

LUMENE COLOR CORRECTING- MEIKKIVOIDE
Kevyt 6 in 1 CC-voide  levittyy tasaisesti iholle ja peittää luonnollisesti. Meikkivoide tasoittaa ihon sävyä ja häivyttää punoitusta jättäen puolimatan lopputuloksen. Sisältää suomalaista lähdevettä, ihoa hellivää lakansiemenuutetta ja puolukansiemenöljyä. Sopii kaikille ihotyypeille. Tuote sisältää aurinkokertoimen 20.

BIOZELL COLOR MASK SÄVYTTÄVÄ TYVISPRAY
Biozellin Color Mask tyvispraylla piilotat hetkessä tyvikasvun sekä harmaat hiukset. Suihke antaa värin lisäksi rakennetta ja ryhtiä, raikastaen samalla hiuksia kuivashampoon tavoin. Suihkuta peitettävälle alueelle, anna kuivua hetki ja pöyhi hiuksia luodaksesi ryhtiä. Sävy pysyy hiuksissa seuraavaan pesukertaan asti.

BATISTE STYLIST XXL VOLUME SPRAY 
Suihki Batiste Stylist XXL Volume Sprayta hiuksiisi saadaksesi äärimmäistä runsautta ja muhkeaa nostetta. Tuuheuttava tupeeraussuihke on täydellinen tuote korkeuksiin kurottaviin kampauksiin, jotka varmasti huomataan.

NIVEA MEN AFTER SHAVE BALM 
Maailmalla huomiota herättänyt unisex-tuote, joka sopii miehille levittämään parranajon aiheuttamaa punoitusta, mutta myös naisille meikin pohjustukseen. Tekee ihosta kiillottoman ja jättää ihanteellisen pohjan meikille. Näin meikki pysyy raikkaana ja tasaisena pitkään. Sisältää kamomillauutetta, E-vitamiinia ja provitamiini B5:tä. Rauhoittaa, kosteuttaa ja vähentää ihon punoitusta sekä estää ärtymistä.

MÁDARA EXFOLIATING SCRUB
Aprikoosin ja kauran öljymolekyylit sitovat epäpuhtaudet iholla ja luonnollisen, hellävaraisen vahan mikrohelmet auttavat avaamaan tukkeutuneita ihohuokosia, poistamaan kuolleita soluja ja silottamaan ihoa. Stimuloi solujen luontaista uusiutumista. Tekee ihosta kirkkaamman ja hehkuvamman. Hierotaan kuivalle iholle pyörivin liikkein, lisää hieman vettä jotta koostumus muuttuu maitomaiseksi ja huuhtele.

Ja sitten siihen parhaaseen osioon - saan arpoa myös teidän kanssa yhden huhtikuun BetteBoxin! Tällä kertaa arvonta suoritetaan blogin sijaan Instagramissani, nimimerkin @lauraannika profiilissa. Osallistuminen tapahtuu BetteBox- kuvan kommenttikentässä, seuraamalla profiiliani ja kommentoimalla kuvaan sähköpostiosoitteesi. Osallistumisaikaa on sunnuntaihin 12.3 saakka, ja voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti sähköpostitse voitosta. Onnea kaikille arvontaan! :)

* Yhteistyössä BetteBox, boksi saatu.

KANDIAHDISTUS

Viikon lomailun jälkeen oli taas aika karu back to reality-check kun maanantaiaamuna kampesin itseni töihin luokanopen hommiin. Suoraan töistä päästyä oli alettavakin kirjoittamaan kandia, sillä seuraava seminaaritapaaminen oli tiistaina duunin jälkeen kuudesta yhdeksään illalla. Tätä kun toistaa päivä toisensa perään, alkaa olla aika puhki. En olisi uskonut, että yksi muutaman kymmenen sivun työ teettäisi näin paljon hommaa, harmaita hiuksia ja stressiä. 

Lykkäsin kandin kirjoittamisen tänne kolmannen vuoden kevääseen, vaikka iso osa tekikin sen jo syksyllä - omassa kaveripiirissäni opiskellaan jo maisterivaiheessa ja he tekivät kandin vuosi sitten. Vaikka olen kuullut muiden myös huokailleen kandin tekemisen suhteen, jotenkin se on tuntunut itselle harvinaisen mahdottomalta urakalta. Tottakai kun tekee yksin ja haluaisi vielä mahdollisimman hyvän arvosanan jonka kehtaisi vaikk CV:hen läntätä, on aikamoiset paineet laatia laadukas, teoreettisesti sekä analyysiltään puhdas tutkimus kokoon muutamassa kuukaudessa. Gradusta puhumattakaan - sitä en halua edes ajatella! 

Alkukäynnistymisen kanssa on ollut aika suuria haasteita. Teoriaosuuden kirjoittaminen on takunnut pahemman kerran, ja kaikkien muiden kurssien suorittaminen on tuntunut paljon mukavammalta kuin tutkimuksen taustan kirjoittaminen. Vaikka yleensä tykkäänkin luoda ja kirjoittaa, nyt olen keksinyt kaikkia maailman tekosyitä olla kirjoittamatta tuota 15 sivun mittaista viheliäistä. Hampaita kiristellen, viimeisenä iltana (lue: maanantaina) väsäsin sitten loput sivut kasaan ja mietin illalla sängyssä että miten ihmeessä selviän analyysiosasta. Olen aina ollut se joka tekee kaikki hommat ajallaan, mutta seminaarityön myötä olen löytänyt itsestäni sen pienen lusmuilijan jonka suurin motivaattori on viimeisen illan paine.

Seuraavaksi olisikin siis tarkoitus lähteä laatimaan teemahaastattelulomaketta sekä suorittamaan haastatteluja, jonka jälkeen ne litteroidaan. Töiden ohella kandin tekeminen on oikeasti tosi raskasta, mutta motivaattorina auttaa vain ja ainoastaan sen tutkintotodistuksen saaminen postiluukkuun. Uskon myös että kunhan tämä prosessi pääsee kunnolla käyntiin ja hyppään sisään tutkimaani aiheeseen tarkemmin, muuttuu työnteko mielekkäämmäksi. Jos muutkin työn suorittamiseen ovat pystyneet, pystyn minäkin! 

En tiedä haluatteko kevään aikana kuulla juttuja mun kandityöni edistymisestä, tai opiskelujutuista yleensäkin? Nyt korkeakouluhakujen alla jos muutenkaan on mitään yliopisto-opiskeluun liittyviä postaustoiveita, otan niitä vastaan kommenttiboksiin!