New LM launches vol.1

Tää kirjoitus nyt hieman myöhästyi ja varmasti monilla saleilla onkin jo parin viikon ajan menty uusia ohjelmia. Mä en kuitenkaan tällä viikolla ehtinyt kummallekkaan jamitunnille, ja sh'bamissakin käymisestä on jo aikaa. Kirjoittelenkin nyt siis ensimmäisessä osassa arvioita pumpin ja compsun ohjelmista, ensiviikolla testien jälkeen sitten tanssillisemmista lesmillseistä.              Mitä te ootte tykänneet näistä uutukaisista? 

BP85 ohjelman oon nyt kokonaisuudessaan mennyt pari kertaa läpi. Ainakin omasta mielestä tää on hieman rankempi ohjelma kuin aikaisemmat, mutta muutama kevytkin kappale löytyy. Painot voi pitää aikalailla samoina kuin edellisessäkin. Irvistyksiä näkee ainakin kyykyissä ja rinnassa. Lisäksi askelkyykkybiisin hypyt laudalle ja alas on uutta ja kivaa vaihtelua. Rintabiisissä on kaksi suuntaa, joka ei mulle ainakaan ole koskaan aiemmin tullut kolmosbiisissä vastaan. Hauisbiisi on tiukka ja kappale hyvä. Hartiakappale ei petä taaskaan, ja mukana on taas mun rakkausliikkeeni mac raset! Vatsabiisissä käytetään 5kg levypainoa ja sekin on kivan erilainen niihin ainaisiin hoovereihin ja perusrutistuksiin. Kokonaisuudessaan musta tosi kiva setti.

BC55 ohjelmaa oon myös päässyt kokeilemaan kahdesti, huomenna kolmannen kerran. Niinkuin ohjaajatkin ovat meillä sanoneet, viisvitonen on erittäin jalkapainotteinen. Yksi biisi zingaa ja shoottia ja lisäksi tuntuu, että jalkakikkailuja on paljon enemmän kun lyöntejä. Seiskabiisin hyppypolvet on mulle tuttuja miksausten So What- kappaleesta ja tekee seiskasta taas aika kovan kappaleen. Kokonaisuutena tykkäsin tästäkin ohjelmasta, ainut inhokki on kutonen. Biisi ei oikein kolahda combatissa ja liikkeet tehdään ihmeellisessä kulmassa niin, että puolet kappaleesta tehdään selkä ohjaajaan päin. Lihaskuntobiisissä on kaikille LM kävijöille tuttua mountain climberia ja venybiisi on aivan ihana. Kyllä tätä jaksaa hakata seuraavat pari kuukautta!

Edit: Päästiinkin tekemään tällä viikolla sh'bamissa ja jamissa ainoastaan puolikkaat ohjelmat, joten niistä mielipidettä myöhemmin, kun kokonaiset ohjelmat on vedettävissä!

Nämä meidän jumppasalin valoissa hohtavat treenisortsit lähti H&Mltä mukaan hintaan 7,15e!

Lepopäivän kehonhuoltotreeni

Tällä viikolla on taas koulutyöt alkaneet painaa päälle ja koeviikko onkin jo ei seuraavalla, vaan sitä seuraavalla viikolla. Mihin se jakso taas yhtäkkia katosi?! Toisaalta huokasen helpotuksesta, koska se järjetön tavaran (=liikuntakassien, luistinten yms..) raahaaminen loppuu. Ja kevät tulee. Ihanaa.

Alkuviikon treenit meni kivasti, ja varsinkin tiistain spinningissä fiilis oli mahtava. Muutamaa pyörää lukuunottamatta taas täysi sali ja kaikki niin mukana! On ihan mahtavaa huomata, että kun juoksupätkällä sanoo porukalle, että "lähteekö vielä vähän lisää?!" niin nehän oikeesti kiristää vauhtia, jes! :) Ja tiistain iltadiscosta ei nyt mitään sen enempää tarviikaan sanoa, sehän on aina (arki)viikon kohokohta <3

Keskiviikkona oli vähän löysä olo koska tiistaina tuli vedettyä niin kovaa. Päätinkin siis jättää maksimisykkeet vasta lauantain jamiin ja ottaa keskiviikon lepopäiväksi. Jota en kyllä tietenkään malttanut pitää salilta poissaolemalla. Tehtiin salikaverin kanssa sitten kehoa avaava ja venyttävä kevyt treeni ja alkuun n. 15 minuuttia kevyttä soutua. Hyvällä fiiliksellä lähdin salilta ja kroppa kerrankin ihan rentona. Tässä vielä vähän kuvamatskua kyseisen treenin kulusta :)

Huomenissa vielä oma tanssiohjaus, pumppi ja viikonloppuna jamia, shbamia ja jalkapäivä (yök). Treenintäyteinen loppuviikkokin siis tulossa :) Millaselta teidän treenikalenteri näyttää? :)

Treenivaatteeni

Olen tainnut tehdä treenivaatepostauksen viimeksi vajaa vuosi sitten, eli aivan blogin alkuaikoina. Sillon mukana oli myös kengät, hupparit sun muut, mutta niitä en valitettavasti nyt enää jaksanut alkaa uudestaan kuvailemaan. Niitä on tullut vuoden takaisesta lisää vain muutamia, joten niitä pääsee katsomaan tästä. 

Mun mielestäni on huijausta, jos sanotaan ettei treenivaatteilla ole mitään merkitystä. Todellakin on! Kunnolliset vaatteet istuu kunnolla eikä häiritse liikkumista mihinkään suuntaan. Oikeanlainen tekninen materiaali hengittää ja hikijumpatkin pysyy mukavina kun päällä ei ole puuvillaa, joka imisi vain itseensä kaiken kosteuden. Lisäksi tietenkin salilla on aina kivempi olo ja kivempi treenata, kun tietää näyttävänsä kivalta kun päällä on kivat ja pirteän väriset kuteet!

Onhan näitä paitoja kertynyt tässä reilun neljän vuoden reenailuhistorian aikana. Nykyään se taitaakin mennä niin, että kun mennään shoppailemaan, mulla on heti ekana mielessä vaan stadiumit ja intesportit eikä ne itse vaatekaupat. Mut hei- salillahan mä kaikki illat olen, all day everyday joten kaikkein kovimmassa käytössä ne vaatteet on ;)

Ihan ykkösmerkki on Nike. Nike Nike Nike! Niinkun kuvista tuosta alta huomaatte, melkeimpä 95% kaikista reenivaatteista on kyseistä merkkiä. Poikkeuksena ovat muutamat Betterbodiesit, Adidakset ja haastiskuvauksista saamani Reebookin vaatteet. Niken mallit niin topeissa kuin trikoissa vain miellyttävät eniten silmää ja Nikellä valikoimaa on myös kaikista eniten tarjolla. Oon myös sellanen, että kun löydän kivan mallin, luotan siihen ja ostan sen kaikissa väreissä. Näin on käynyt tuon yhden topin kohdalla :D

Oletteko te lukijat treenivaatehamstraajia? Mikä merkki on teidän lemppari vai onko sillä väliä mitä treenatessa päällään pitää? 

Laskeskelin, että paitoja on yhteensä noin 22 kappaletta. Yksi pinkki toppi puuttuu ainakin kuvasta (pesussa)

Tämä malli on vaan niin paras, että ostin sitten melkein kaikki mahdolliset värit. Pari taitaa puuttua vielä!

Urheilurintsikoissa ihan ykköset on nuo SOCin 19,90e perustopit. Mun melkein kaikissa Niken topeissa on lisäksi mukana omat sisäänommellut liivit, joten nämä + toppi on just sopiva yhdistelmätuki :)

Kaikki salihousut, collareita lukuunottamatta. Nikeä taas, yhdet Reebokit, SOCit ja Davidit joukossa.

Nike swoosh kaikkialla...;)