New In: Spring jacket

Eikö niin että heti auringon alettua paistamaan saa alkaa tunnelmoida kevään tuloa ja kepeämpää vaatetusta? Nimittäin kotiutin vaatekaappiini jo muutama viikko sitten tämän kevään uuden takkiyksilön. Kyseinen takki löytyi Vero Modasta, ja sillä se oli vielä 10% alennuksessa oli se pakko saada mukaan ilman pitempää harkintaa. Ihanan pirtsakka raitakuosi poikkeaa ehdottomasti aikaisemmasta takkityylistäni, joka on lähinnä villakangasta, duffelia ja trenssiä. 

Raidallinen hupputakki, olenko mä ihan identiteettikriisissä? Ei, en! Koska noita siistejä yksilöitä on jo kaapissa, ajattelin että on tällainen hieman vaihtelevampi takki piristysruiske sekä poikkeus sääntöön. Sitä paitsi, minulle tulee tuosta kuvioinnista ihan mieleen Marimekko, joka on yksi suomalaisia lempibrändejäni. Eikö näissä olekin nähtävissä jonkin sortin yhtäläisyyttä? Mitä te pidätte tästä uudesta takkitulokkaasta, jei vai ei?

Takki: Vero Moda 69,95e 

Mitä tehdä kun ei saa liikkua?

"Lukemista, blogien lueskelua, opiskelua, Netflixiä, kokkaamista..."

Kävin tuossa pari päivää sitten pienessä operaatiossa veitsen alla, ja sen takia liikkuminen on kielletty ainakin parin viikon ajan jotta tikit eivät repeä. Nyt onkin siis ihan luvan kanssa aikaa keskittyä kaikkeen muuhun kuin siihen, mihin jumppaan menee ja pohdintaan siitä kerkiääkö treenata kaiken muun keskellä. Kysymys siis kuuluukin, että mitä tehdä kun ei saa liikkua?

Alkuun pitää varoa kaikenlaista painavaa kantamista ja kurottelua, joten kaikenlainen fyysinen aktiivisuus on poissuljettu. Olenkin siis suunnitellut loppuviikkoni menevän lähinnä sohvalla makoillessa, Netflixiä tuijotellessa sekä koulukirjoja lueskellessa. Ainakaan nyt en saa niiden nurkkaan jättämiselle mitään tekosyytä, heh! :D Tosin tähän mennessä lukeminen on keskittynyt lähinnä fifty shadesin ensimmäisen osan saamiseen loppuun... Lisäksi toki voisi käydä vaikka kahvilla rupattelemassa kavereiden kanssa, mutta sen enempään en oikein vielä pysty. Tikkien poiston jälkeen voi alkaa polkea kuntopyörää varmasti ja tehdä jotain pientä. 

Kun täysin liikkumattomia viikkoja tulee useampia peräkkäin - ja varsinkin pakosta - alkaa helposti tulla seinät kaatuvat päälle-olo. Vai olenko ainoa? Jotenkin se sali on kuitenkin energianpurkuun ihanteellisin paikka. Ei sitä korvaa rauhalliset kävelylenkit tai mikään muu kuntoutusajan liikunta. Mitä siis keksiä kun ei saa liikkua? Onko teillä kokemusta saikkuajasta, jolloin pitää keksiä korvaavaa tekemistä jokaviikkoisille treeneille? Vinkkejä kehiin, ne tulevat tarpeeseen!

Päiväni luokanopettajana

Joku saattoikin huomata eilen Instagramin puolelta, millainen pesti minulle tuli täksi päiväksi- nimittäin opettajan sijaisuutta entiselle ala-asteelleni! Tuonne kyseiseen paikkaan minun oli tarkoitus mennä töihinkin vuodeksi, ennen kuin sain kuulla saaneeni opiskelupaikan. Siksi olikin ihana saada soitto koululta kun he kuulivat että olen täällä kotipaikkakunnallani nyt vähän pitempään käymässä. 

Vaikka en haaveilekaan opettajan ammatista enkä opiskele OKL:n puolella kasvatustiedettä vaan yleisen- ja aikuiskasvatuksen puolella, oli silti mielenkiintoista päästä kokemaan se luokkahuone opettajan perspektiivistä. Pääsin soveltamaan monia tämän opiskeluvuoteni aikana oppimiani asioita käytännössä ja oikeasti se on aika motivoivaa konkretisoida niitä luennoilla kuulemiaan asioita. Ai tälläkö tavalla minä voinkin kommunikoida oppilaiden kanssa? Miten jokainen oppilas tuntee oppivansa ja miten minun kannattaisi tämä asia selittää, jotta mahdollisimman moni erilainen oppija ymmärtäisi sen? 

Huomaan opettajan hommassa myös paljon yhtäläisyyksiä (jumppa)ohjaajana toimimiseen. Ensin pitää saada ryhmä kasaan, esitellä itsensä ja saada ryhmälle vaikutelma 'auktoriteetistasi', toisin sanoen uskottavuudestasi siinä mitä teet. Sen jälkeen ohjeistetaan tulevan tunnin aiheeseen ja lähdetään viemään hommaa eteenpäin. Ehkä siksi tunsinkin oloni melko luonnolliseksi opettamassa, sillä yhtäläisyyksiä ohjaamiseen/ohjeistamiseen löytyi kuitenkin niin paljon. Varsinkin pienten lasten kanssa se luokkahuonetoiminta on enemmänkin ohjaamista kuin tiukkaa luennointia - käydään keskusteluja, pohditaan ja tutkitaan yhdessä. Tosin, myös siihen työrauhan ylläpitämiseen joutuu käyttämään enemmän aikaa ja energiaa.. :D

Kaiken kaikkiaan voin sanoa kokemuksen olleen erittäin mukava ja mielenkiintoinen. Hieman vaihelua pelkkään kirjojen lukemiseen - meidän alan puolella kun ei ole pakollisia harjoittelujakaan kouluissa tai päiväkodissa (kuten opettajaopiskelijoilla, erityispedalaisilla ja varhaiskasvatuksen opiskelijoilla). Katsotaan jos tarvetta sijaiselle on vielä tulevina viikkoina, saattaa olla että pääsen jatkamaankin siitä mihin jäin! Suosittelen ehdottomasti kaikille muillekin kasvatustieteen opiskelijoille sijaisena olemista, jos sellainen mahdollisuus vain eteen tulee. Siitä saa vähän intoa ja käytönnön harjoitusta omaankin opiskeluun! :)

Lunch of the day

Kokkailtiin ystävänpäivänä M:n luona päivälliseksi mun lempiruokaani, nimittäin avokadopastaa. Löysin tuon reseptin varmasti samaan aikaan kuin kaikki muutkin, eli somevillityksen avulla. Siitä lähtien siitä on tullut sellainen tärkeiden päivien herkku, sillä jokaviikkoista ruokaa tuo ei ravintoarvojensa johdosta ole. Halusin nyt kuitenkin kokkailla sitä myös vanhemmilleni näin viikonloppulounaaksi, eikä lempiresepti pettänyt taaskaan!

Itse en mittaile tarkasti ainesmääriä, vaan teen kastikkeen kulhoon melko silmämääräisesti. Oman reseptini voisi kuitenkin jotakuinkin sanoa menevän näin:

Tummaa täysjyväspagettia

Kourallinen basilikanlehtiä

1,5dl pecorinojuustoa

2 avokadoa

loraus oliiviöljyä

1 lime

chiliä

mustapippuria

suolaa

2 valkosipulin kynttä

Keitä pasta runsaassa, merisuolatussa vedessä al dente.
Pilko avokadot kuoressaan ja koverra kulhoon. Lisää mausteet ja pilkotut valkosipulit. Leikkaa basilika yrttisaksilla pieneksi, lisää loraus oliiviöljyä ja purista limen mehu. Raasta pecorinojuusto hienoksi ja lisää mukaan, sekoita. Voit myös sekoittaa kastikkeen suoraan pastan joukkoon ja tarjoilla samasta kulhosta!

Jos et vielä ole avokadopastaa kokeillut, tee se tänään! Helppoa mutta hieman arjesta poikkeavaa, hyvää ruokaa. Aina ei tarvitse välittää ravintoarvoista :) 

Elovena- puuroviikon reseptejä

Olen mukana Indiedaysin sekä Elovenan kampanjassa, jossa tarkoituksena on kehitellä erilaisia puuroreseptejä viikon jokaiselle päivälle ja eri aterioille. Viikko sitten aloittaessani oman puuroviikkoni kerroinkin jo yhden reseptin, ja loput tulevat tässä postauksessa. (Aikaisempaan postaukseen pääset tästä). Tein omat reseptini opiskelijan näkökulmasta- yksinkertaisilla raaka-aineilla, jotka ovat edullisia ja suurinta osaa niistä löytyy varmasti jokaisen jääkaapista. Ei siis kikkailua, vaan konstailematonta mutta maukasta puuroa, jonka saat valmistettua nopeasti ja helposti! 


Ruokaisa välipalapuuro

Elovena 4 viljaa- annospuuro
Maitoa
Siemensekoitusta
Omena-karpalo luomumysliä

Valmista Elovena- puuro pakkauksen ohjeen mukaan, maitoon. Lisää valmiin puuron sekaan maun mukaan siemensekoitusta sekä mysliä, sekoita. Anna tekeytyä hetki ja puuro on valmista syötäväksi! 

Metsämarjainen puuro

Maitoa
Elovena Plus Metsämarja & Maito- annospikapuuroa
Pellavansiemenrouhetta
Metsämarja- Pilttiä

Valmista puuro maidosta ja kaurahiutaleista pakkauksen ohjeen mukaan, anna vetäytyä. Sekoita joukkoon pilttisose. Lopuksi viimeistele ripottelemalla päälle pellavansiemenrouhetta.

Vadelmaherkkupuuro

Elovena- pikapuurohiutaleita, vadelma
Kaloritonta vadelmakeittoa + vettä
Tuoreita/pakastevadelmia

Valmista puuro pakkauksen ohjeen mukaan, mutta korvaa osa kuumasta vedestä kalorittomalla vadelmamehukeitolla. Anna valmiin puuron vetäytyä hetki ja sekoita mukaan vadelmat. 

Puurosmoothie- välipala.

Loraus kaloritonta vadelmamehukeittoa
Loraus maustamatonta jogurttia
4-5 ruokalusikallista Elovena luomu- kaurahiutaleita

Yhdistä kaikki aineet tehosekoittimessa ja sekoita tasaiseksi seokseksi. Lisää steviaa makeuttamaan maun mukaan. 

Hedelmäpuuro 

Elovena Plus Kaura&Maito- pikapuurohiutaleita
Maitoa
Hedelmiä (esim. banaania, omenaa, kiiviä..)
Mehukeittoa maun mukaan

Valmista Elovena annospuuro kuumaan maitoon pakkauksen ohjeen mukaan. (Maito antaa hedelmäpuurolle pehmeän maun). Paloittele hedelmät pieniksi paloiksi, lisää puuron joukkoon ja sekoita. Lopuksi kaada valmiin puuron päälle vielä loraus mehukeittoa. 

Overnight oats

2dl luonnonjugurttia/ vaniljajugurttia
1dl Elovena luomu- kaurahiutaleita
Marjoja tai hedelmiä pilkottuna maun mukaan
Pellavansiemenrouhetta
Raakakaakaota
Steviaa (makeuttamiseen halutessasi)

Sekoita jugurtti ja kaurahiutaleet keskenään. Lisää mukaan marjat/hedelmät, pellavansiemenrouhe, raakakaakao ja stevia, sekoita. (Käyttäessäsi vaniljajugurttia jätä stevia pois). Anna tekeytyä jääkaapissa yön yli. Puuro on valmista syötäväksi heti aamulla!

Toivottavasti sinäkin löysit näistä puuroresepteistä mieluisesi! Omiksi lemppareikseni muodostuivat overnight-puuro ja vadelmaherkkupuuro. :) Käythän myös osallistumassa Elovenan ja Indiedaysin kilpailuun, jossa kommentoimalla omaa lempparireseptiäsi voit voittaa tuotepaketin ja Iittalan Elovena-aiheisen mukin!


Yhteistyössä, Elovena ja Indiedays.

Interior inspo

Oma kotini on jo hyvin pitkälti itseni näköinen, mutta silti selailen sisustuskuvia ja haaveilen erilaisista uusista hankinnoista. Yksiön sisustaminen on oma taiteenlajinsa, ja siksi haaveilenkin jo isompaan asuntoon muuttamisesta.. Saisi sisustaa erikseen makkarin, keittiön ja olohuoneen. Seuraan instagramissa useampiakin sisustusaiheisia tilejä, ja olen niistä koonnut inspiroivia sisustuskuvia puhelimeeni talteen. Ajattelin jakaa niitä nyt teidänkin kanssanne. Jos kaipaatte siis sisustusinspiraatiota, seuratkaa näitä tilejä instassa! Vaaleaa, simppeliä ja kaunista sisustusta. Pienellä skandinaavisella, sekä maalaisromanttisella mausteella <3

Millainen on teidän sisustustyylinne, mitä pidätte näistä minun valitsemistani kuvista? 

Legday

Jalkapäivän treenistä piti kirjoitella jo aiemmin, mutta sehän sitten jäi kaikessa ystävänpäivätohinassa! Perjantaina käytiin äidin kanssa vierailemassa oman salini vanhoissa tiloissa aloittaneella uudella kuntoklubilla, ja minulla oli vuorossa jalkatreeni. Vaihtelen liikkeitä yleensä hieman fiiliksen mukaan, mutta pääpiirteittäin perusliikkeet ovat aina samat. Toistoja teen lähes poikkeuksetta 3x10 sarjoissa, mutta joskus teen myös tiputussarjoja, joissa lisään painoa jokaisen sarjan välissä. Ajattelin nyt jakaa teille tässä perjantaisen jalkatreenini ohjelman. Onko tässä teille tuttuja liikkeitä? Mitä muita liikkeitä teette jalkapäivinä? 

Alkulämmittely: crosstrainer 10 min

Askelkyykky smithissä

Lantionnosto smithissä

Reiden ojennus laitteessa

Jalkaprässi vapailla painoilla

Potku taakse taljassa

Arabesquevaaka kahvakuulalla

Pilatespotkut suoraan ylös

Pilatespotkut sivulta sivulle

Loppujäähdyttely: hölkkä ja kävely matolla 10min

kuva

How to get the perfect curls

Saan usein ihasteluita ja kyselyitä siitä, millä sekä miten kiharran hiuksiani. Nykyisin kihartaminen on melkein jokapäiväinen rutiini, sillä se vie aikaa alle viisi minuuttia ja oikeilla muotoilutuotteilla tuloksen saa pysymään lähes koko päivän hyvänä. Kiharat tuovat hiuksiin tuuheutta ja ryhdikkyyttä, varsinkin jos omistaa tällaisen perinteisen hennon pohjoismaalaisen hiuksen. 

Sain äidiltäni syksyllä 2013 Remingtonin pearl wand- puikkokihartimen, jota olin pitkään katsellut ja halunnut kokeilla. Kun kiharrustekniikan oppi ja hahmotti miten päin hiukset pitää puikkoon kierittää kummallakin puolella, tulee sillä nopeasti todella tyylikäs ja luonnollinen lopputulos hiuksiin. Kiharoiden kokoa ja tiheyttä voi määrittää sitten sillä kuinka suuria osioita puikon ympärille kerrallaan kietoo. Jos kaipaat videotutorialia puikkokihartimen käyttöön, sellainen löytyy esimerkiksi tästä linkistä!

Itse käytän arkikiharruksessa kahta eri tekniikkaa. 1. Pelkkien latvojen kihartaminen, joka antaa latvahiuksille hieman eloa ja tuuheutta. Kierrän puikon vain hiusten latvojen ympärille, noin 10cm matkalta siis. Lopuksi haron hiukset auki sormin ja suihkautan hieman lakkaa. Toinen tapa on 2. Koko hiuksen mittainen kiharrus, jolloin jaan hiukset kahteen osaan pinneillä, ja aloitan puikolla kihartamisen ihan hiuksen tyvestä ylhäältä. Lämpöä pidän yleensä n. 180 astetta, joka on sopiva omalle hiukselleni. Kun kaikki hiukset on kiharrettu, suin sormilla hiusten läpi ja suihkutan ensin märkälakkaa kerroksen, ja sen jälkeen vielä hieman tavallista hiuslakkaa.

Minun salaisuuteni pysyviin kiharoihin on 4R Freezer-märkälakka.

Insta-lately

 @lauraannika <3

Louis Vuitton Neverfull

Olen aina ollut aika moinen laukkufriikki. Viimeisimmät ihastukseni ja kaappini täydentäjät ovat olleet Guessiä ja Michael Korsia, mutta nyt olen jo pitempään haaveillut vähän arvokkaammastakin luksuslaukusta, joka varmasti kestäisi aikaa menemättä koskaan pois "muodista". Tämä kyseinen haave on kohdistunut Louis Vuittonin Neverfull- malliin, joka tuntuukin olevan aika suosittu. Yksinkertaisen tyylikäs malli, jonne mahtuu enemmän kuin vähemmänkin tavaraa mukaan. 

Olisinkin kysynyt teiltä lukijoilta tässä laukkuhaaveillessani ja suunnitellessani, että omistatteko joku kyseistä Neverfullia? Kumpi koko on näppärämpi, MM vai GM? Onko laatu ollut hyvä ja onko vastannut odotuksianne? Yli 800 euron laukkua kun ei osteta ihan tuosta vaan, vaan täytyy miettiä onko laukku oikeasti sen hinnan arvoinen. Kuosi josta haaveilen on ehdottomasti damier ebene. Tummanruskea, simppeli kuosi miellyttää mun silmääni ja uskoisin että kyseinen kuosi kestää aikaa eri tavalla kuin vaaleampi laukku, joka myös likaantuu helpommin. Mitä mieltä te olette? Onko teillä samanlaisia laukkuhaaveita? 

kuva

kuva

Vinkkejä pääsykoeurakkaan

Aletaan elää sitä kohtaa vuodesta, kun lukionsa päättävät kirjoittavat ylppärikokeensa ja sen jälkeen alkaa se kaikille tuttu pääsykoerumba. Kirjat ja aineistot julkaistaan, valmennuskurssit alkavat ja jokaisen kouluun hakevan suusta tottuu kuulemaan lauseen "en pysty nyt, kun pitää lukea". Sillä itse tein tuon urakan viime keväänä ja pääsin kuin pääsinkin myös sisään, ajattelin jakaa teillekin muutamat neuvoni lukemiseen ja koko pääsykoeurakan hallintaan! (Kiitos Annille postausinspiraatiosta!)

VAKAVA-kokeen aineistot jaettiin vasta noin 5-6 viikkoa ennen pääsykoetta, joten luku-urakka oli todella lyhyt mutta samalla intensiivinen. Pääsykoe oli jo toukokuun alussa, joka oli omasta mielestäni oikein hyvä- rypistys oli lyhyt ja tiukka, sitten kokeen sai alta pois. Meillä oli luettavana siis yksi artikkelikokoelma, joka vaihtuu joka vuosi. Se sitten opeteltiinkin melkein ulkoa, samalla soveltaen. Viime vuoden VAKAVA-kokeen pääset näkemään tästä linkistä.

kuva

1. Lue ensin koko aineisto läpi huolellisesti ja pyri saamaan kokonaiskäsitys alueesta. 
Kun näet kokonaiskuvan tekstistä, on sitten helpompi pilkkoa alue osiin ja alkaa keskittyä siihen yksi osa kerrallaan. Kokonaisvaltainen hahmottaminen on kuitenkin pohja kaikelle tarkemmalle oppimiselle.

2. Alleviivaa, kirjoita muistiinpanoja ja tee ajatuskarttoja.

Itse käytin jokaisessa artikkelissa eri värejä, ja muistiinpanoissakin "koodivärin" mukaista tussia ja post-it lappuja. Kokeessakin muistin että "se oli siinä liilassa artikkelissa". Etsi omat tapasi oppia ja käytä niitä keinoja. Itse kun tiedän olevani visuaalinen, alleviivaus, värit ja kartat auttavat hahmottamaan asioita paremmin. 

3. Testaa omaa osaamistasi, etsi vertaistukea. 

Valmennuskurssin parasta antia oli vertaistuki, pistokokeet jokaisesta artikkelista ja myös isommat välikoe ja loppukoe jotka valmistivat oikeaan koitokseen. Testaamalla itseä pitkin matkaa huomaa ne heikommat alueet ja myös vahvemmat osaamisalueet. Vertaistuen saaminen, keskustelu ja ajatusten avaaminen olivat myös suuri apu ymmärtämisessä. Aina oli myös valmennuskurssin opettaja jolle laittaa sähköpostia tai jolta kysyä kun tuli ongelmia!

4. Rytmitä opiskelusi, tee siitä päiviesi pääprioriteetti.

On lähes mahdotonta päästä pelkällä kirjan selailulla sisään yliopistoon. Pääsykokeiden aikaan jokainen motivoitunut opiskelija ottaa opiskelusta päivän "työnsä" ja aloittaa aamulla lukemaan, ja lukee joka päivä useamman tunnin. Varsinkin jos opiskeltava aika on lyhyt (kuten VAKAVAssa), vaatii luku-urakka parhaimmillaan 9h työpäiviä. Itse menin aika fiiliksen mukaan, jonain päivinä luin vain 3-4 tuntia ja joinain päivinä sitten otin kiinni 9 tunnin sessiolla, kun intoa riitti. 

5. Pääsykoepäivänä älä enää avaa kirjaa.

Päätä ettet stressaa koetta sen koittaessa. Älä enää avaa kirjaa, äläkä ota sitä edes mukaan pääsykoepaikalle, sillä tässä vaiheessa et enää opi mitään uutta. Pyri pysymään rauhallisena, ja luota omaan osaamiseesi. Menet vain näyttämään parhaasi ja päätät että se riittää. Jos ei onnista, aina voi yrittää uudestaan. Rennoin mielin matkaan!

Viime kevään muistiinpanoja...

Nämä vinkit toimivat toki myös ylioppilaskirjoituksia silmällä pitäen. Toivottavasti niistä on teille apua! Täällä taitaakin olla monia kirjoittajia, samoin kuin pääsykokeisiin lukevia. Minne te meinaatte hakea tänä keväänä? Itse osaan vastata tarkemmin erityisesti VAKAVA-yhteisvalintaa koskeviin kysymyksiin :) Tsemppiä urakkaan! Työnteko ja vaivannäkö kyllä palkitaan.

Puuroviikko alkakoon!

Pääsin mukaan Elovenan ja Indiedaysin kampanjaan, jossa ideana on kehitellä erilaisia puuroreseptejä viikon jokaiselle päivälle. Halusin mukaan kampanjaan itse asiassa juuri siksi, että tämän vuoden puolella tarkoitukseni olisi parantaa ruokailutottumuksia parempaan suuntaan. Mikäs sen parempi, helpompi ja opiskelijaystävällisempi ruoka siihen kuin kotimainen puuro!

Pienempänä puuro oli osa jokapäiväistä ruokavaliotani. Olenkin siis sitä mussuttanut koko ikäni. Myöskin lukioaikoina söin puuroa joka aamu aamiaiseksi. Puuron syöminen kuitenkin loppui kohdallani pari vuotta sitten, kun se jostakin syystä vain alkoi tökkimään. Siksi onkin nyt mukava kokeilla ja kehitellä uusia reseptejä seitsemän kappaletta ja samalla katsoa, josko niiden joukosta löytyisi uusia kestosuosikkeja jokapäiväiseen ruokavaliooni.

Puuro kuuluu mielestäni ehdottomasti suomalaiseen ruokakulttuuriin. Sitä syötetään lapsesta saakka, ja erilaisia puuroja kuuluu niin kouluruokailun yhteyteen kuin joulupöytäänkin. Jotenkin kuitenkin tänäpäivänä tuntuu, että puuro on nostettu ihan uuteen asemaan kaiken fitnessbuumin ja terveellisen syömisen ansiosta. Puurohan on ravinnerikasta, kuituja täynnä olevaa ruokaa jota on helppo tuunata omanlaisekseen. Juuri luin Harvardin yliopiston teettämän tutkimuksen, jossa todettiin päivittäin puuroa syövien elävän terveempänä. Mahtavaa on se, kuinka ihmiset ovat entistä enemmän löytäneet puuron mukaan omaan ruokavalioonsa!

Tässä kampanjassa ideana meillä bloggaajilla on siis pitää "puuroviikko". Sen aikana tuunaamme viikon jokaiselle päivälle yhden erilaisen puuroreseptin, niin aamupalaksi, jälkiruuaksi kuin vaikkapa lounaaksikin. Julkaisen tässä postauksessa yhden resepteistäni, ja loput saatte seuraavassa postauksessa. 

Marjainen mansikka-valkosuklaapuuro

Tämä puuro sopii niin välipalalle, aamu- ja iltapalalle kuin vaikkapa jälkiruuaksikin. Mansikka-valkosuklaa pikapuuro on näistä kaikista käyttämistäni puuroista ehdoton lempparini!

1dl vettä/maitoa
1 pussi Elovena mansikka-valkosuklaa pikapuuroa
Jäisiä mansikoita tms. marjoja

Kaada kuuma neste puurohiutaleiden sekaan ja anna tekeytyä hetki. Lopuksi lisää päälle kasa jäisiä marjoja, jotka sulavat ihanasti puuron sekaan ja samalla jäähdyttävät sen syötäväksi. Sekoita!

Kampanjan yhteydessä on toki myös kilpailu, johon osallistumalla (suosikkireseptiäsi kommentoimalla) voit voittaa runsaan tuotepaketin Elovenalta sekä Iittalan Elovena-aiheisen mukin. Osallistumaan tähän kilpailuun pääset täältä! 

Yhteistyössä Elovena & Indiedays. 

Latin dance fever

Tänään oli tarkoitus mennä zumba toningiin, mutta salille tullessani tunti olikin vaihtunut latin mix-tunniksi. Eipä se mitään, samaa teemaa ja ajattelinkin että olisi mukava testata jotain uutta. Tämä tunti tuli salillemme vasta nyt kevään kalenteriin, enkä oikeastaan osannut sanoa siitä mitään etukäteen. Ohjaajana oli ihan uskomattoman sydämellinen sekä iloinen nuori lattarimies, joka veti tunnin läpi positiivista energiaa huokuen. Koreografiat olivat keskitasoa, hieman hankalampia kuin zumbatunneilla, sellaista samba ja salsapainotteista. Yllätyin oikein positiivisesti! Sitä paitsi, miten voi olla mahdollista että mies osasi sheikata ja salsata kymmenen kertaa paremmin kuin yksikään meistä naisista?!

Muutenkin olen nyt hyvien ja osaavien ohjaajien tunneilla innostunut lattareista ihan uudestaan. Salsaa, cumbiaa, reggaetonia, sambaa.. Jamissa ja sh'bamissa kun tulee yleensä petrattua vain sitä hiphop/house tyyppistä puolta tanssitaidosta. Lattarit ovat mulle tosi mieluisia muutenkin koska lantio ei ole hukassa, taitoa pitäisi vaan ylläpitää ihan kunnon tunneilla. Täällä Kuntomaailmalla lähes kaikki tanssitunnit keskittyvätkin latinorytmeihin, joten siitä ei ole huolta! Tällä viikolla onkin tullut käytyä jo kolme kertaa lattaritanssimassa, lauantaina vielä uusi yritys sen zumba toninginkin kanssa.

Oletteko te kokeilleet lattaritansseja ja mitä pidätte niistä, entä zumbasta?  

kuva

A day with me

Keskiviikko, 3.2.2015


8.30. Herätyskello soi. Laitan radion päälle, tsekkaan instagramin ja meilit puhelimesta. Nousen ylös, ja käyn laittamassa kahvit tippumaan.

8.45. Kaadan itselleni kupillisen kahvia ja istahdan peilin eteen. Meikkaan rauhassa kahvia hörppien. Samalla heitän hiukset ponnarille.

9.00. Aamupalan aika. Tänään se on rahkaa ja täytetty täysjyväleipä kasviksilla. Luen samalla päivän hesarin ja hörpin c-vitamiinit poretabletin muodossa.

kuva

9.30. Töiden aika. Avaan koneen ja aloitan katsomalla kalenterista mitä tälle päivälle oli suunnitteilla: kirjoitelman tekoa, ryhmätyön suunnittelua huomista tapaamista varten ja yhden luennon katsominen. Päätän aloittaa kirjoitelmasta.

11.00. Olen saanyt työt hyvälle mallille, ja kaksi ensimmäistä hommaa on jo poissa to do-listalta. Päätän pitää pienen tauon työskentelystä ja lähden kävelemään kävelykadulle, kohti Sokosta.

11.30. Sokoksella pyörimistä ja katselemista. Ostan uuden Kanebo Sensain ripsivärin, joka on ollut luottotuotteeni jo 6- luokalta saakka. Lähden tämän jälkeen takaisin kohti kotiani, joka sijaitseekin parin korttelin päässä.

11.45. Nappaan vielä kupillisen kahvia ja istun sohvalle katsomaan pari jasoa Gossip Girliä. Nyt kun otin Netflixin, olen vihdoin sivistänyt itseäni ja aloittanut kyseisen sarjan katsomisen, ensimmäistä kertaa koskaan!

kuva

13.00. Lounaan aika. Keitän pastaa ja teen kasviksista, quornista, linsseistä sekä tomaattimurskasta kastikkeen. Syön rauhassa hesaria lueskellen,

14.00. Kotitöitä. Roskat ja kierrätettävät ulos, pyykit koneeseen ja tiskailua. Samalla valitsen salikamppeet ja pakkaan laukun valmiiksi.

15.30. Kohti salia ja jumppaa. Teen alkuun lyhyen coretreenin ja sen jäkeen zumbaan tunnin.

kuva

17.15. Saavun takaisin kotiin, suihkuun ja välipalalle. Nappaan kaapista Skyrin ja karjalanpiirakan.

18.00. Lisää kouluhommia, tällä kertaa luennon katsomista netistä. Aiheena on Tieteellinen tieto ja ajattelu- kurssilla argumentaatio sekä akateemiset tekstitaidot tieteellisessä toiminnassa. Luentoja on kiva katsoa netistä, kun välillä voi pausettaa ja vaikka makoilla sängyllä samalla tehden muistiinpanoja.

20.00. Saan luennon katsottua ja muistiinpanot tehtyä. Avaan telkkarin ja hörpin teetä sohvalla. Loppuilta meneekin vain rentoillen, nukkumaan pääsen yhdentoista aikoihin.

January Favourites

Sillä blogini on treenijuttujen lisäksi myös hyvin vahvasti lifestylepainotteinen, ajattelin näin uuden vuoden kunniaksi aloittaa tällaisen postaussarjan jossa kuvailen kuukauden lemppareitani. Näitä olen itsekin monissa blogeissa lueskellut ja innostunut ideasta! Tässäpä siis muutamia tammikuun lempparituotteita kuvattuna :) Kertokaa mitä tykkäsitte tästä postauksesta ja kannttaako tätä ideaa jatkaa tulevinakin kuukausina!

Victoria's Secret body lotion & body mist
Näitä ei voi koskaan olla liikaa tai rakastaa liikaa! Ihanat, raikkaat ja kukkaiset tuoksut sekä hempeän kevyt tuoksuva body lotion piristävät jokaisen päivän. Suihkutan mistejä dekolteelle pitkin päivää ja iltaisin rasvaan koko kropan lotionilla.

EOS lip balm
Jenkeistä ostin näitä useammankin, sillä hintaa oli vain 3-4 euroa kappale. Näppärä muoto ja ihanat tuoksut tekivät tästä huulirasvasta mun uuden lempparini, Babylipsien lisäksi!

Nike Free 5.0
Uudet rakkauskengät pääsivät koristamaan Nike Free-kokoelmaani. Sillä edelliset kengät ovat neonkeltaiset, oli näiden ehdoton värivalinta pinkki. Sisäänajo on käynnissä paraikaa, ja ainahan ne uudet treenikamppeet innostavat myös uudella tavalla lähtemään sinne salille :)

Essie shade: back in the limo
En enää koskaan vaihda pois Essien kynsilakoista! Tämän ihanuuden ostin tammikuun alussa Kicksistä n. 16 eurolla. Muutama nude sävy multa löytyykin kirkkaiden lisäksi. Päivettyneelle iholle piti saada tällainen oranssiin taittava nudelakka, ja tätä olenkin käyttänyt koko tammikuun ajan. Ei sotke, kuivuu nopeasti eikä kulu nopeasti pois. Hintansa väärti todellakin!

Mitkä olivat teidän tammikuunne luottotuotteita? Löytyikö yhtäläisyyksiä mun kanssani? :) Mukavaa helmikuun alkua kaikille! <3