Loppuvuoden bucket list

Olen vielä hieman reilun kuukauden Suomessa, ennenkuin tämän vuoden reissu koittaa. Ajattelin tehdä pienen listan siitä, mitä haluaisin vielä tehdä tai kokea ennen tuota matkaa ja joulua! Mitään sen suurempaa ei ollut mielessä kun tätä postausta aloin kirjoittaa, mutta minusta on aina hauska suunnitella tällaisia listoja ja sitten myöhemmin katsoa miten ne toteutuvat. Ja ehkä näiden listojen laatimisella saa itsensä myös toteuttamaan sellaisia juttuja, joita ei muuten oikein tulisi tehtyä?

Mitä teidän loppusyksyn bucket listillenne kuuluu/ voisi kuulua?

* Ostaa 20-vuotislahjan minulta minulle. Kyseinen lahja on jo valittu, ja ajattelin sen piakkoin mennä hommaamaan ennen lähtöä! Oikeat synttärinihän ovat vasta 16. joulukuuta. (edit: taisin sen jo eilen itselleni hommata, hups! :D) 

kuva

* Suorittaa viimeiset kaksi kurssia kunnialla, jonka jälkeen tämän syksyn opiskelut on siinä. Vielä olisi eTentittävänä yksi kasvatustieteiden kurssi, ja sen lisäksi yhden pisteen kurssi opetusalan lainsäädännöstä.

* Lisätä treenimääriä kun opiskelutahti hieman hellittää. Nyt on mennyt useampi viikko niin, että olen tehnyt opiskeluja puoleenyöhön saakka ja sitten mennyt heti aamuun töihin. Nyt päätän siis hieman tsempata, ja etsiä aikaa myös liikkumiselle!

* Käydä Helsingissä useammin. Eilinen meni keskustassa pyörien, käytiin lounaalla ja shoppailtiin. Syksyinen Helsinki on vaan niin kaunis! Täytyy mennä useamminkin iltaisin sinne ja tehdä kaikenlaista pientä mukavaa. 

kuva

Treenihaasteen lopputulemia

Olen ollut syyskuun alusta mukana Intersportin Treenihaasteessa, jossa otin omaksi haasteekseni leuanvedon harjoittelun. Intersportilta löytyi hyvät ohjeet liikkeiden harjoitteluun, ja mukana tuli myös ohjevideot. Nämä ohjeet pääset näkemään kampanjasivulta tästä! Vielä ehdit muutaman päivän ajan kirjaamaan treenejäsi tuonne sivulle ja sitä kautta osallistumaan myös lahjakorttien arvontaan.

Mutta sitten siihen tärkeimpään - eli millaisia lopputulemia treenihaaste minun osallani tuotti? Ainakin sen, että opin harjoittelemaan leuanvetoa oikeaoppisesti, valmiiksi laadittujen ohjeiden mukaan. Aikaisemmin olen vain itse räpiköinyt jotain omaani, mutta nyt ammattilaisten laatimien ohjeiden mukaan harjoittelu oli mukavaa. Tämän lisäksi haaste toi minua epämukavuusalueelleni. En koskaan ole ollut kovin voimakas ylävartalostani, joten haasteen myötä jouduin väkisinkin viemään itseäni pois mukavuusalueelta, ja ylittämään omia rajojani. Se kyllä myös kannatti, sillä huomaan selviä muutoksia käsieni voimassa ja leuanvedon tekniikassa.

Vielä en puhtaita leukoja vedä ilman apuja, mutta se olisikin aika paljon vaadittu näin lyhyen ajan sisällä, ottaen lähtöpisteeni huomioon. Treenit kuitenkin jatkuvat, ja kokoajan mennään parempaan suuntaan! En voi muuta sanoa kuin isot kiitokset Intersportille tästä treenihaasteesta ja sen mukanaan tuomista jutuista. Mitenkäs te muut jotka osallistuitte myös haasteeseen, millaisia tuloksia te saitte aikaan? Ylitittekö itseänne tai teittekö jotain mitä ette koskaan uskoneet saavuttavanne?

Kuvauspaikkana Kuntokeskus Balanssi Nummela

Vaatteet & kengät, Reebok 

* Yhteistyössä Intersport

My Day

Lauantai 24.10.2015
10:00. Ylös sämgystä ilman herätyskelloa! Selailen hetken puhelinta, kunnes menen alakertaan. Juon kahvit, luen hesarin, syön aamupalan sekä meikkailen rauhassa. Suunnittelen päivän ohjelmaa.

12:00. Lenkille! Ulkona on kaunis ilma, joten skippaan päivän suunnitellun salitreenin ja lähden sen sijasta lenkille raittiiseen ilmaan. Juoksen noin 6,5 kilometrin lenkin keskustaan ja takaisin.

13:00. Lenkin jälkeen käyn rauhassa suihkussa ja laittaudun loppupäivää varten. Kokeilen uutta kiharrinta, jonka ostin messuilta. Tykkään lopputuloksesta, joka on hieman rennompi kuin pienemmällä Remingtonin puikkokihartimella.

14.30. Laitan itselleni lounaan, ja päätän tänään syödä vuohenjuustosalaattia. Pilkon kasvikset kulhoon ja paistan hieman vuohenjuustoa sulaksi salaatin päälle. Yksi lempiruuistani on näin helposti valmis!

15:30. Lähden ajamaan kohti Westendiä, ja päivän opiskeluagendana on tehdä yhdessä laskentatoimen tehtäviä loppuun. Olen nyt aika hyvässä jamassa noiden tehtävien kanssa, enää pientä viimeistelyä ja kurssi on valmis! Olen kyllä oppinut ihan huimasti tämän kurssin aikana, joten hukkaan ei duuni ole mennyt. Tänään laskettiin erään kampaamon kannattavuuden sekä vakavaraisuuden tunnuslukuja exceliin.

18:00. Kotia kohti. Meillä on mummo ja koirat kylässä, joten tehtiin illallista porukalla. Muut söivät lehtipihviä kasviksilla ja bearnaisekastikkeella, minä paistelin leipien päälle sitten taas vuohenjuustoa. Päälle hyvä viini sekä jälkkäriksi creme bruleeta. Nam!

20:00. Telkkarin ääreen röhnöttämään teekupin kanssa. Päivä on pulkassa, ja iltaisin annankin itselleni aina vapaata aikaa. Menen suhteellisen ajoissa nukkumaan, jotta jaksan huomenaamulla taas herätä opiskelemaan.


Tässäpä nyt viikonlopulta tehty my day-postaus! Mitä pidätte tällaisista, teenkö näitä useamminkin, esimerkiksi työpäivästäni tai arkipäivästäni? :)

I love me 2015

Käytiin äidin kanssa pyörähtämässä eilen I love me- messuilla. Lähinnä menin sinne vain kiertelemään ja katselemaan, ilman sen suurempaa agendaa. Mukaan tarttui kuitenkin pari juttua, jotka sattumalta liittyivät molemmat hiuksiin! Nimittäin ostin sitä sävytettä josta edellisessä postauksessa mainitsin. Sen lisäksi hommasin rakastamastani Remingtonin Pearl wand- kihartimesta paksumman version, jolla saa hieman luonnollisemmat ja loossimmat laineet hiuksiin. Hintaa tuolla kihartimella oli 40 euroa, ja se kuulemma on poistumassa myynnistä, joten osuin paikalle oikeaan aikaan! Kuvia tuli kuitenkin otettua valitettavan vähän, koska keskityin omaan fiilistelyyn valokuvaamisen sijaan. 

Oliko teistä joku messuilla, mitä piditte tarjonnasta siellä? :)

Ihania smoothie-ständejä oli vaikka ja kuinka paljon!

Ostokset, jotka lähtivät messuilta mukaan

Äiti halusi teettää itselleen pikakampauksen

50 shades of grey...in hair

Kaipasin blondiin tukkaani jotain uutta, joten päädyin laittamaan vaaleita raitoja ja sen lisäksi sävyttämään itse hiuksia kylmempään sävyyn. Olen ihaillut jo vaikka kuinka kauan netissä harmahtavan valkoisia hiuksia, mutten ole uskaltanut tätä itselleni toteuttaa. Nyt tämän kylmemmän vaalean sävyn + tujun hopeashampoon yhdistelmällä hiukseni taittavat harmahtavaan ja valkoiseen. Enkä voisi olla tyytyväisempi, olen ihastunut!

Nyt seurava askel on ottaa rajummat keinot käyttöön. Koska olen varmistunut siitä että tämä sävy sopii minulle ja tykkään siitä, ajattelin kokeilla iskeä ihan kevytvärin/ sävytteen hiuksiin tuon hopeashampoon lisäksi. Olen lukenut paljon hyvää esimerkiksi Biozellin Color maskista ja Wellan Color fresh- sävytteestä. Onko teillä jotain vinkkejä siitä, mikä olisi paras kevytväri tai sävyte harmahtavien hiuksien saamiseksi? Vinkkejä otetaan vastaan!

Nykytilanne hiusten kanssa. Tykkään tästä jo nyt, mutta vielä pikkaisen voisi saada tuota harmaata lookkia lisää vaalean sekaan!

kuva

kuva

kuva

UGG Bailey Knit Bow

Ilmassa oli taistelun meininkiä, kun Hullujen päivien ensimmäisenä aamuna klikkasin itseni 7:00 verkkosivuille haalimaan näitä kyseisiä kenkiä itselleni. Ensin verkkosivut kaatuivat ja sitten menikin pari tuntia ennenkuin nämä kengät tulivat uudelleen kaupan. Itsellä sivut kaatuivat ja herjasivat kokonaan, mutta kiitos maman, hän sai kuin saikin nämä kengät minulle tilattua! En koskaan olisi raaskinut ostaa näitä oikealla hinnalla (250e), mutta nyt kun nämä sai lähes satasen halvemmalla, ajattelin että voisin satsata laadukkaisiin talvikenkiin. 

Uggit ovat oikeasti maailman mukavimmat ja lämpimimmät kengät - vaikka poikaystäväni mukaan nämä ovat aivan kamalat eikä hän voi ymmärtää miksi kukaan maksaisi näistä popoista tällaisia maltaita :D hah! Mukavuus ennen kaikkea, ja varoitinkin jo että tulen koko talven lampsimaan nämä jalassa joka paikkaan ;) 

Ainut mikä Uggeissa mietityttää, on eettisyys. Sen takia olen aikaisemmin näitä aitoja boikotoinut ja päätynyt ostamaan keinonahkaisia ja -villaisia vaihdokkeja. Joskus Peta levitti sanomaa siitä, kuinka Ugg kohtelee valmistusprosessissaan lampaita todella julmasti ja törkeästi. En tiedä mikä on nyt asian laita muutama vuosi myöhemmin, mutta kieltämättä tunnen vegetaristina huonoa omaatuntoa näistä kengistä. Toivon ja uskon vain nyt siihen, että säästän edes palloamme sillä että ostan kerralla laadukkaat kengät, jotka menevät varmasti vuosia ja vuosia tästä eteenpäin minulle.

Mitä mieltä te olette Uggeista? Yay vai nay? :D 

Millainen on kehosuhteesi?

Vastikään käydyt fitnesskisat Lahdessa sekä somen täyttyminen kehokuvista toi mieleeni aiheen, josta olenkin aina aika ajoin avautunut. Tämän lisäksi olen uteliaisuuttani selaillut fitfashion-sivustoa ja sen blogeja, joissa lähes kaikissa tuutataan sitä miten syödään grammalleen tarkasti ja joka toisessa postauksessa otetaan puolialastomia peiliselfieitä. (Joo, minuakin on kysytty useaan otteeseen mukaan tuohon portaaliin mutta sattuneista syistä en sinne koe kuuluvani :D). Kaiken tämän keskellä aloin taas pohtimaan omaa kehokuvaani ja sitä, kuinka se poikkeaa tästä kaikesta mitä media tuntuu ihailevan. 

Vuosien myötä oma liikkumiseni on muuttunut entistä enemmän elämäntapaliikunnaksi. Se tarkoittaa, että liikun jos huvittaa, ja jos ei huvita niin en ota siitä huonoa omatuntoa. Jonain päivänä kroppani saattaa kaivata venyttelyä ja rullailua, toisena taas armotonta tanssimista musiikki kovalla. Pääasia on kuitenkin voimaannuttava olo ja ilo, joka liikkumisesta tulee. Mä en mene salille kasvattamaan lihasta, muokkaamaan kehoa tai kuluttamaan kaloreita. Se kaikki on minun liikkumisestani jäänyt vuosien saatossa pois. Motivaatio on nyt jossain ihan muualla. 

On surullista huomata, kuinka moni nuori on tyytymätön omaan kehoonsa. Myös se miten suhde syömiseen ja liikkumiseen muuttuu usein epäterveelliseeksi, on harmillista katsottavaa. Olisitko oikeasti onnellisempi sen 3-4 kiloa laihempana? Vai löytäisitkö sillonkin jotain uutta muokattavaa kehostasi? Olisiko (mielen)terveydellesi kuitenkin parempaa syödä vapaasti ja nautiskellen, vai koetko oikeasti saavasi suurta tyydytystä jokaisen suupalan punnitsemisesta?

Mitä sosiaalisessa mediassa ja treeniblogeissa ei koskaan painoteta tarpeeksi, on armollisuus itseään ja kehoaan kohtaan. Minullekin on monesti tultu sanomaan, kuinka on kiva nähdä jotain muutakin kuin ainaista fitnessin harrastamista treeniblogissa. Ja se on se mihin minä pyrinkin - olemaan oma itseni, omine ajatuksineni. En koe huonoa omatuntoa siitä miten minä toimin. Jollekin olen pelkkä "elämäntapaliikkuja joka ei tiedä oikeasta treenistä mitään" (kuten eräs fitfashionin bloggaaja minua jokin aika sitten tituleerasi :D), mutta itselleni olen juuri hyvä näin. Se, joka tekee niinkuin itse kokee parhaakseen. Minusta jokaisen tulisi löytää tämä tasapaino itsensä kanssa ja tehdä juuri niitä asioita jotka tuntuvat omalle keholle ja mielelle parhailta. Ei niitä, joita muut tekevät ja ihailevat.

Mielestäni ikä tuo mukanaan myös arvostusta omaa kehoa kohtaan. Kun alkaa omassakin lähipiirissään nähdä niin erilaisia asioita mihin keho pystyy - esimerkiksi kasvattamaan terveen lapsen sisällään - muuttuu suhde omaan kehoonkin erilaiseksi. Henkilökohtaisesti minusta on jo se aivan upeaa, että pystyn päivittäin liikkumaan vaivatta ja ilman kipua. Tämä kroppa on muovautunut sellaiseksi kuin se on juuri siksi, että se on vain ja ainoastaan minun. Miten minä treenaan, miten minä syön, millaiset ovat mun geenini. Ja tällä mennään - olen siihen tyytyväinen. 

Millainen suhde sinulla on kehoosi? Osaatko pohtia sitä, milloin kohtelet itseäsi armottomasti ja milloin taas osaat olla armollinen sekä hyväksyvä itsellesi? 

Insta-lately

Follow me on Instagram: @lauraannika

Follow me on Snapchat: @lauraannikah

Tuote, joka muutti hiukseni

Sitähän sanotaan, että parhaat ideat syntyy sattuman kautta. No, tässä on yksi hyvä esimerkki siitä. Menin hakemaan eräästä kaupasta ihan jotain muuta kuin hiustuotteita. Eksyin kuitenkin (jostain syystä, heh..) sinne kauneustuotteiden hyllylle, ja aloin katselemaan mitä sieltä löytyykään. Eräässä kohtaa oli todella tyhjä hylly, jossa oli vain yksi purnukka jäljellä. Tuossa kohdassa luki jotain: "Elvital hiusöljy 2.85e". Ajattelin että ei voi olla, miten saa noin edullisesti tällaisen pullon, ja sitä onkaan enää yksi jäljellä! Kiikutinkin siis kyseisen tuotteen kassalle.

En maksaessa edes ajatellut asiaa sen enempää, mutta kassakuittia katsoessa tyrmistyin - tämä puteli olikin maksanut yli yhdeksän euroa. Mitä?! Joko olin vahingossa maksanut väärän hinnan, tai sitten kyseinen tuote ei oikeasti kuulunut siihen hyllykohtaan mistä sen nappasin mukaani (vaikka merkki kyllä oli oikea?). No, en sitten kehdannut lähteä tästä enää kassalle nillittämään joten nielin pettymykseni ja ajattelin ettei maailmani kaadu tähän muutaman euron meneytkseen :D Salaa kuitenkin mielessäni, että toivottavasti tämä tuote olisi hintansa arvoinen.

Kyseessä on siis Lorealin Elvital- kiiltosuihke, jota suihkutetaan joko pyyhekuiviin tai kuiviin hiuksiin. Itse olen sitä kokeillut aamulla kuiviin hiuksiin suoristamisen jälkeen ja arvatkaas mitä - se on ihan täydellinen! Näistä kuivista ja joka suuntaan sojottavista hiuksista tulee silkkisen sileät ja kiiltävät, eli tuote kyllä onneksi lunasti odotuksensa eikä ollut täysin turha ostos. Tämän jälkeen kiinnostaisi kyllä kokeilla myös Balmainin samantyyppistä tuotetta, silk sprayta. Onko jollain siitä kokemuksia? 

Täytyykin tähän samaan hengenvetoon kehua myös Balmainin suolasuihketta, jota tuli ostettua testiin. Mun hiukseni ovat niin perinteiset pohjoismaalaisen hennot, että tuo litku antaa tähänkin tukkaan edes jotain potkua. Esimerkiksi kiharoiden sekaan kun sitä lisään, saan vähän lisää tekstuuria hiuksiin ja kiharatkin istuu paikalleen paremmin. Suoriin hiuksiin en tuota ole vielä kokeillut, mutta täytyy myös se testata että mitä suolasuihke saa aikaan suorissa hiuksissa.

Tällaista kauneushöpöttelyä vähän tähän väliin, nyt mä lähden valmistautumaan kauppakadun approa varten. Oikein mukavaa alkavaa viikonloppua kaikille! :)