Slider

Wednesday feelings

4/29/2015




Alkuviikko on ollut Jyväskylässä aurinkoinen ja lämpötilatkin ovat olleet oikein mukavat. Maanantaina sainkin lueskella tenttiin parvekkeella, ja koululle pyöräillessäkään ei (ensimmäistä kertaa tänävuonna) tullut kylmä! Kyllä se kevät sieltä tekee tuloaan, pikku hiljaa.. :) 

Kuten varmasti moni yliopisto-opiskelija, minäkin viettelen tässä viimeistä viikkoa opiskelupaikkakunnalla, ennen kuin tulee paluu takaisin kotiin. Viimeinen tentti on 5.5 ja samana päivänä hyppäänkin sitten matkalaukkuineni bussiin ja vietän tulevat 4 kuukautta pk-seudulla. Tulen vain käväisemään täällä Jyväskylässä, jos siltä tuntuu mutta pääosin koko kesä menee kotikotona. 




Sitä ennen on kuitenkin vielä tulossa ensimmäinen vappu opiskelijana. Meillä on huomiselle Boho-nimiseen raflaan pöytä varattuna, ja sen lisäksi luvassa on pienimuotoista juhlintaa sekä piknikkiä. Ja haalareissa sekä ensimmäistä kertaa ylioppilaslakissa toki! Loppuviikko pitää sisällään kuitenkin muutakin kuin pelkkää hauskanpitoa ja juhlimista, sillä viimeiset deadlinet painavat päälle ja tuon psykan tentin lisäksi suoritettavana on vielä oman pääaineenkin tehtäviä. 

Ensi viikolla on kuitenkin jo eka vuosi taputeltu, ja sen jälkeen alkaa kesäopinnot. Nopsaan tämä aika menee! Muakin jo ihan jännittää kaikkien hakeneiden puolesta, kohta niitä tuloksiakin alkaa jo tippua joka suunnasta. Opiskeluaika on kyllä todella mukavaa, voin sanoa nauttineeni kuluneesta vuodesta eniten tähänastisessa elämässäni! Toivotaan siis että mahdollisimman moni teistäkin pääsee pian sitä viettämään.




Minä tästä taas avaan kirjan ja aloitan viimehetkien pänttäykset. Lukemista, lounas (koska itse ei vaan jaksa kokata) ja sitten vielä vähän luennon katsomista. Illalla voi sitten hyvällä omatunnolla katsella telkkaria ja juosta lenkin, kun päivän velvoitteet ovat jo takanapäin :) Mukavaa keskiviikkoa teille kaikille! 


Lovelies from Yves Rocher

4/26/2015




Jyväskylän Yves Rocher-liike on valitettavasti lopettamassa, ja liikkeessä on menossa loppuunmyynti. Olenkin käynyt kyseisessä putiikissa viimeisen viikon aikana jo muutamaan kertaan. Eilen eksyttiin sinne myös, ja mukaan lähti vaikka mitä pientä ihanaa. Iso osa tuotteista on -50% ja -70% alennuksessa, joten mikäs sen parempi tapa kokeilla tuotteita ja löytää sieltä uusia suosikkeja kun noin edullisesti saa! Iso osa ostamistamme tuotteista lähti jo tänään mamman mukana Nummelaan odottelemaan mun tuloani, mutta muutamat jutut jätin myös tänne itselleni. Ajattelin esitellä niitä hieman tässä, jospa tekin löytäisitte itsellenne uusia lemppareita! 

Onko Yver Rocher tuotemerkkinä teille entuudestaan tuttu? Hehän käyttävät vain kasvipohjaisia ainesosia tuotteissaan, ja ainakin oman tietämykseni mukaan heidän tuotteensa ovat myös eläinkokeettomia ja sitä kautta eettisiä (joka on itselleni yksi tärkeä seikka kosmetiikan hankinnassa). 




Peitevoiteelle jäi hintaa 5e, tällaista olin etsiskellytkin joten nyt toivotaan että tämä olisi hyvä!

Suihkugeeli 1.90e. Lisäksi ostin ison vaniljasuihkugeelin, jolle jäi hintaa kolmisen euroa.

Kokeilin tätä itseruskettavaa jo eilen ja yllätyin todella positiivisesti! Todella miedon tuoksuinen (joskin se ir:lle ominainen tuoksu myöhemmin puskee läpi..) ja väri on todella neutraali sekä tasainen. Tällä ei oikeastaan ole mahdollista sotkea itselleen rumia rajoja, sillä koostumus on kosteusvoidemainen. Hintaa pullolla oli alunperin 11.90e/kpl, mutta nämä olivat -70% ja siksi noin 3.50e pullo. Ostinkin samantien kolme pulloa, ettei ihan heti lopu kesken!

Ihanan tuoksuista shampoota/pesugeeliä, jota valitettavasti ehdin napata vain viimeisen pullon.. Täytyy muista myymälöistä etsiä tätä lisää. Pullolla oli hintaa 1.90e. 


Juoksukuntoa parantamassa

4/23/2015




Juoksutreenit sujuvat oikein mukavasti. Peruskunto on tuottanut yhä tulosta, ja on kiva matolla juostessakin huomata kuinka voisi jatkaa vaikka kuinka pitkään sillä perushölkkäilyvauhdilla. Viime viikonloppuna huomasin konkreettisia positiivisia tuloksia taas, kun kävin juoksemassa vähän lyhyemmän lenkin. Puoleen tuntiin juoksin kevyesti 5 kilometriä, joka tarkoittaa itselleni kovaa 10 km/h keskivauhtia! Kyseinen tulos loi uskoa siihen, että kympin aikaa olisi mahdollista kirittää siihen tuntiin.

Päkiäjuoksusta on tullut jo ihan luonnollinen tekniikka, enkä oikeastaan kiinnitä siihen edes huomiota enää. Ihmeen nopeasti ne aivot oppivat uuden tavan liikkua :D Lisäksi yläkropan asento on parantunut päkiöiden ansiosta. Juoksu on ryhdikkäämpää ja käsien liike lähtee nyt oikeaoppisesti enemmänkin hartioista kuin käsivarsista itsestään. 

Olen ihmetyksekseni huomannut, että tällä tekniikalla juostessa ne super iskuvaimennetut Asicsit eivät olekaan mun jaloilleni se paras vaihtoehto. Niillä juoksu on jotenkin kömpelömpää? Sitten taas kun lähden lenkille vanhemmilla Nike free-jumppakengilläni, juoksu tuntuu rullaavan kevyesti ja tahdikkaasti. Mitenköhän pitemmässä käytössä, onko tuo jaloille hyväksi juosta noin keyvesti vaimennetuilla kengillä, osaako joku sanoa? 

Mutta sen enempää jaarittelematta, lenkit siis sujuu hyvin ja into juoksemiseen on säilynyt yllä. Täällä Jyväskylässä on kivoja reittejäkin juosta, esimerkiksi rantaraitti ja harju. Kun on ihana keli, hyvät musat korvilla ja hengittelee raikasta ilmaa, ei parempaa tapaa rentoutua opiskeluista olekaan. 


Juoksuiloa teillekin kaikille! 






Kasvipohjainen ruokavalio

4/18/2015




Minulta oli pyydetty postausta koskien kasvipohjaista ruokavaliota ja vegaanisti/vegetaristisesti syömistä. No, olen siinä mielessä oikea ihminen vastaamaan tähän kysymykseen, että olen ollut kasvissyöjä 13-vuotiaasta saakka ja myös kokkaillut siitä asti omat vegesafkani. Mitä mä sitten yleensä syön? 



Kasvisravintola Katriinan vegaaninen lounas: papu-kasviskeitto, salaatti ja itse leivottu sämpylä vegaanisella margariinilla. 


Lihankorvikkeena käytän pääasiallisesti quornia ja erilaisia palkokasveja, kuten mustapapuja. Pavut menevät erilaisissa kastikkeissa, salaateissa ja muhennoksina. Sen sijaan quorn simuloi monissa ruuissa lihaa makunsa ja koostumuksensa puolesta. Sillä saan siis tehtyä ihan perus kotiruokiakin helposti vain vaihtamalla reseptistä lihan quorniin. (Sehän ei sitten ole täysin vegaanista, sillä sidosaineena on käytetty kananmunaa).

Olen pyrkinyt pikkuhiljaa siirtymään entistä enemmän vegetarismista veganismiin. Usein jätänkin maitotuotteet kauppaan. Nykyään maitokahvinkin seassa on lähes päivittäin soijamaitoa josta loihdin todella maukkaan soijalatten. Ainoastaan juustosta en voi luopua, enkä sen tilalle ole mitään potentiaalista vegaania vaihtoehtoa löytänyt. Niin paljon mm. eläinperäisten tuotteiden, juurikin lihan ja maitotuotteiden, terveydelle haitallisista vaikutuksista on puhuttu että koen tärkeäksi jättää ne todella vähälle painoarvolle omassa ruokavaliossani. Uskon myös pienten tekojen moraaliseen sekä maailmaa muuttavaan asenteseen. 




Omia lempparireseptejä tällä hetkellä (jos en käy syömässä opiskelijahintaista lounasta, 2,60e, Kasvisravintola Katriinassa) ovat esimerkiksi ruisleipien väliin tehty quorn-pihvi hampurilainen kasviksilla, mustapapuburritot, pasta ja tomaattikastike quorn-rouheella/soijarouheella sekä ihan klassinen salaatti erilaisilla kasviksilla, hedelmillä ja vaikkapa paistetuilla pavuilla. 



Helppoa arkiruokaa on mahdollista valmistaa hyvinkin yksinkertaisesti ja vegaanisti! Otahan sinäkin ruokavalioosi ainakin alkuun muutama kasvispäivä ja kokeile sitä kautta siirtyä eettisempään sekä luontoystävällisempään syömiseen josta tulee hyvä mieli! :)



Nimesi.fi arvonnan voittaja!

4/16/2015



Arvonta-aika tosiaan loppui eilen, ja nyt random.org sai taas arpoa minulle onnekkaan voittajan. Tällä kertaa voittajaksi valikoitui kommentoija ja numero 20 eli Pia ! Paljon onnea! Sinuun ollaan yhteydessä sähköpostitse :)

Yllätyin siitä, miten ihania perusteluja sainkaan teiltä kaikilta kyseiseen kilpailuun! Ihan joka ikinen teistä olisi kyllä tuon korun ansainnut itselleen. :) 

Muistathan että jos onni ei potkaissut sinua tällä kertaa, saat edelleen -10% alennusta kaikista Nimesi.fi- tuotteista kampanjakoodilla LauraMove10. Koodi on käytössä huhtikuun loppuun (30.4)!





March favourites

4/15/2015



Pahoittelut miten tämä postaus olikaan jäänyt luonnoksiin! Mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan, eikö vaan :D

 Kuukauden aikana kevät alkoi antaa vinkkiä tulemisestaan, joten monet lemppareistani liittyivätkin kevääisiin juttuihin. Kaikkea ihanaa sitä tapahtuikin kyseisessä kuussa! Mitkä olivat teidän maaliskuun suosikkinne ja miksi? Löytyykö yhtäläisyyksiä? :)


LV mini pochette
Tämä pienokainen on ollut minulla lähes päivittäisessä käytössä! Sinne mahtuu kaikki tarpeellinen, eikä mukana tarvitse raahata painavaa kassia. Pian tämä toivottavasti saa seurakseen hieman isommankin laukun, josta saan sitten pochetteenkin crossbodyhihnan. :)



Lumene CC meikkivoide
Sain Trendin tilatessani lumenen meikkejä kaupan päälle. Tämä meikkivoide sävyssä light häivyttää täydellisesti värierot kasvoista ja on sopivan kevyt iholla. Aion ostaa tätä ehdottomasti myös jatkossa.



KICKS huulipuna sävy: Slumber party
Tämä on jo vanhempi ostos, mutta maaliskuussa kyseistä arkipunaa tuli käytettyä todella paljon. Haalean pinkki sävy sopii asuun kuin asuun ja tilanteeseen kuin tilanteeseen.




Gina Tricot raitahuivi
Ginan täydellä leimakortilla sain 15 eurolla ilmaiseksi tuotteita, ja hommasinkin esim. tämän huivin. Keväinen, kevyempi huivi joka menee niin takin kanssa kuin arkivaatteidenkin piristäjänä!




Gina korvakorut
Samaisella lahjakortilla hommasin myös korvakorusetin, joista lemppareiksi nousivat nämä todella paljon tällä hetkellä näkyneet kaksiosaiset korvikset. Takaosa on siis pitkä, ja tulee korvan takaa näkyviin. Nämä korvikset pääsevät oikeuksiinsa kun hiukset ovat kiinni.




Mikä yllätti yliopisto-opinnoissa?

4/13/2015




Korkeakouluhaut on tainneet jo päättyä, ja nyt monella alkaa se loppukiri lukemisten kanssa. Tiedän tismalleen sen olon, kun odottelee tuloksia ja miettii että mihin suuntaan tulevaisuus tuleekaan viemään! Ajattelinkin tähän väliin tehdä tällaisen kouluaiheisemman postauksen, jossa kertoilen hieman seikkoja jotka itseni yllättivät yliopistossa. Jos teillä muilla opiskelijoilla tulee jotain samaan aiheeseen liittyen mieleen, olisi todella hauska kuulla kokemuksianne ;)!


Ehdottomasti yksi parhaita haalarimerkkejä ever!  Kuva.



1. Akateeminen vapaus.
Kaikkihan siitä puhuvat, mutta ihan oikeasti sen määrä yllätti minut. Tänä keväänä olen ollut yhteensä vain 2-3 viikkoa Jyväskylässä koska opinnot ovat niin vapaita. Luennot näkee netistä ja läsnäolopakkoja ei ole. Kirjoja luetaan ja tentitään - sen enempää ei ole paikalla tarvinnut olla. 

2. Kirjaralli.
Oi, se ihana yliopiston kirjasto ja lainausjonot :D Kun kurssi alkaa ja kaikilla on samat tenttikirjat, alkaa taistelu siitä kuka ehtii lainata kirjan ja kuka on milläkin sijalla lainausjonossa. Jollain kurssilla kirjoja voi olla neljä-viisikin, ja siinä vasta onkin taiteilemista että ehtii jokaisen saada itselleen sekä lukeakin ne siinä laina-ajassa. Yliopiston kirjastolla myöhästymismaksut meinaan ovat aika kovat: esimerkiksi lyhytlainoissa taitaa olla 10 euroa päivä. Mä olenkin sitten taiteillut mm. Vihdin kirjaston sekä kaukolainojen kautta monet tenttikirjat itselleni. 






3. Englanninkielisyys heti alusta. 
Vaikka tiesin että jossain vaiheessa opintoja tulee kirjat ja kirjoitelmat muuttumaan myös englannin kielelle. en ajatellut että heti ensimmäisestä tentistäni asti perusopinnoissa tulisin lukemaan vain ja ainoastaan enkunkielisiä kirjoja. Se oli alkuun todella raskasta ja translate on edelleen auki lähes aina kun enkkua luen. Kyllä siitäkin oppii pikku hiljaa sitten suodattamaan ne tärkeät asiat, eikä tarkoituskaan ole suomentaa kaikkea sanasta sanaan. Olenpahan oppinut jo ekan vuoden aikana mm. aivorakenteita, välittäjäaineita sekä persoonallisuusteorioita myös englanniksi! :D 

4. Tenttimuodot. 
Olen koko vuoden (ja yli 60 opintopisteen suorittamisen) aikana tehnyt tähän mennessä vain ja ainoastaan kolme ihka oikeaa tenttiä ja sen lisäksi yhden verkkotentin. Yllätyin, kuinka meillä kasvatustieteellä suositaan vaihtoehtoisia suoritustapoja kuten ryhmätöitä, tutkimussuunnitelmia, raportteja, esseitä ja luentopäiväkirjaa. Se on todella positiivinen yllätys! Sen sijaan psykologian opintojen tentteihin olen pettynyt syvästi, sillä vihaan nippelitietoon keskittyviä oikein/väärin- monivalintakokeita. No, onneksi hieman kumpaakin eikä sentään pelkästään ulkoa opettelemista testaavia kokeita. Myös kesän opinnot suoritetaan lähes kokonaan essein. 



Tässäpä nyt näitä, mitkä ensimmäisenä juolahtivat mieleeni! :D Keksiikö joku muu opiskelija lisää? 






Runner's High

4/11/2015




Juoksuinto on säilynyt päällä, ja erilaisia lenkkejä onkin tullut tehtyä keskimäärin 2-3 viikossa. Tämän viikon loppupuolella tein peruspitkän reilun 7 kilometrin tasaisen juoksun, jossa ihan oikeasti pitkästä aikaa nautin siitä juoksemisesta. Aurinko paistoi, hengitys kulki tasaisesti (peruskuntotreeni alkaa tuottamaan konkreettisia tuloksia!) ja mikä kaikista tärkeintä, pystyin juoksemaan lähes koko matkan tasaista vauhtia hidastamatta kävelemään! Oikean vauhdin löytäminen on ollut mulle aina hankalaa, mutta nyt päkiäjuoksun myötä se on tullut sieltä. Paljon on joutunut vaan itselleen jankuttamaan että hidasta, hidasta ja hidasta.




Huomaan itselläni noilla "vähän pitemmillä lenkeillä" tulevan vastaan aina pari kertaa se kuuluisa seinä. Heti jos alkaa jokin kohta kipeytymään, hengitys muuttumaan todella raskaaksi tms. tekee mieli hidastaa hetkeksi kävelyyn. Olen kuitenkin huomannut sen, että jos kävelyyn hidastan on se kynnys jatkaa juoksua tasaisesti todella korkea. Tekisi mieli aina muutaman juoksuaskeleen jälkeen hidastaa takaisin reippaaseen kävelyyn koska se nyt tuntuu niin paljon mukavammalta. Siksi olenkin päättänyt jättää pikkuhiljaa nuo kävellen palauttelupätkät kokonaan pois. Kun juoksee tasaista vauhtia, eihän niitä oikeastaan edes tarvitse. 

Kun juoksua on jatkanut jo jonkin aikaa vaihdellen ja alkaa huomaamaan konkreettisia tuloksia, alkaa siitä myös nauttimaan. Itselläni suurin ahaa-elämys on ollut juurikin tuo peruskunnon parantuminen. Niillä tasaisilla ja rauhallisilla crossariharjoitteilla on oikeasti merkitystä! Enää heti juoksuun vaihtaessa ei syke pomppaa pilviin ja hengitys tihene. Pohjakuntoa pitääkin jatkaa edelleen, ja pitää vauhtilenkit sekä maksimipyrähdykset kohtuudessa.

Parasta on kuitenkin se, että olen yhden askeleen lähempänä tavoitettani, Laurasta juoksija. Lenkille lähtö ei ole vastenmielistä ja se hetki kun ylittää itsensä uudelleen ja uudelleen saa jatkamaan. Toivotaan että tämä sama olo pysyy yllä sinne syksylle ja Midnight runiin saakka :) Jospa tällä kertaa tulisi isompaakin parannusta kympin aikaan!


Mitä teidän juoksulenkkeihinne kuuluu, tasaista hölköttelyä, pitkiksiä vai spurtteja? :)



Mitä uskoa hyvinvoinnista ja mitä ei?

4/09/2015




Usein sanotaan, että huoli sekä kyseenalaistaminen kasvavat älykkyyden sekä koulutuksen myötä. Pitääkö väite paikkansa? Osittain kyllä, osittain ei. Myös hyvinkin älykkäät ja koulutetut ihmiset voivat uskoa monia väitteitä todeksi, vaikkei niillä olisikaan minkäänlaista tutkimuspohjaa tai todistettavuutta. Tätä kutsutaan uskomiseksi. Uskomisella ja luottamisella on silti vissi ero. Itse uskon luottamisen tulevan siitä, että luotan asian totuuspohjaan, teorioihin ja tutkimuksiin jotka tukevat teoriaa. 

Mieleeni tuli mielenkiintoinen aihe viime syksyltä, kun olin kasvatustieteen kurssilla nimeltä osaaminen ja asiantuntijuus. Eräässä pienryhmätapaamisessa kävimme yliopistontutkijan kanssa läpi argumentaatiota ja sitä, millä perustein ihmistä voidaan nimittää asiantuntijaksi omalla alallaan. Esimerkkeinä käytimme kahta radiohaastattelua: toisessa "superfood-asiantuntijana" tunnettua Jaakko Halmetojaa, ja toisessa Jyväskylän yliopiston liikuntatieteiden tohtori "lihastohtori" Juha Hulmia. Kysymys olikin, kumpi on todenmukaisempi asiantuntija ja mistä syystä? Milloin kuulemaansa faktaa kannattaa uskoa ja milloin voi luottaa sen totuudenmukaisuuteen? 





Näiden kahden asiantuntijan ero on tieteessä ja tutkimusperustassa. Molemmat ovat omistaneet elämänsä kiinnostuksenkohteelleen, mutta Halmetojalla ei ole minkäänlaista syvempää/tutkivaa koulusta aiheeseen liittyen. Lisäksi hänen radiohaastatteluaan kuunnellessa särähti argumentit todella vahvasti korvaan, sillä väitteillä ei ollut minkäänlaista faktapohjaa. Kuka tahansa voi väittää mitä tahansa ja ladella vaikka minkälaisia totuuksia mutta se, mikä tekee tiedosta uskottavaa, on tutkimus ja sitä kautta myös puhujan evidentiaalisuus

Nyt pinnalla tuntuvat olevan esimerkiksi hormonidieetit, joita itse tutkiessani en löytänyt yhtään luotettavaa, puolueetonta tutkimustietoa. On surullista, miten kovin lukeneetkin ihmiset uskovat asioita sokeasti todeksi miettimättä taustoja sen enempää. Toki jokainen saa ja on oikeutettukin uskomaan juuri siihen tietoon mikä itsestä tuntuu parhaalta. Mutta se, että siitä kirjoitetaan blogissa vielä faktana ja totuutena, on jo vääristelyä. Aina kun kirjoitetaan ns. "tietoa", täytyy mukaan muistaa liittää lähteitä ja pohjata totuuttaan johonkin aikaisempaan tietoon. Silloin ainakin itse saan lukijana kuvan, että kirjoittaja tietää mistä puhuu ja lukija saa tekstistä luotettavan olon. 

Tällä kertaa tulikin vähän pohtivampaa tekstiä. Tämä asia on pyörinyt mielessä jo pitempään, joten halusin tulla siitä kirjoittamaan. Mikä tämän tekstin summa summarum nyt sitten olisi? Se, että muistakaa aina pitää ne omat lähdekriittiset suodatinlasit päässä kun luette tietoa blogeista, ja yleensäkin verkosta. Kaikkea ei kannata uskoa puhtaana totuutena, ja blogeissakin ehdottomasti saa kyseenalaistaa kirjoittajan faktoja. Kannattaa kysyä, tutkiskella ja pohtia itse jos jokin  asia alkaa syvemmin kiinnostamaan. Koskaan ei voida sanoa mitään tietoa täydeksi faktaksi, on olemassa vain sillä hetkellä luotettavimpia teorioita


New in: Carrie necklace

4/08/2015





Yhteistyössä Nimesi.fi- korukaupan kanssa pääsin tutustumaan näihin jo jonkin aikaa pinnalla olleisiin Carrie- nimikoruihin. Tilasin itselleni kullatun version, jossa lukee yllätys yllätys, oma nimeni :D. Olen haaveillut tällaisesta korusta jo jonkin aikaa, ja siksi olikin mukava päästä nyt sellainen hommaamaan. Lisäksi, luvassa on teille lukijoillekin mukavaa yllätystä- lue siis pitemmälle!

Itse rakastan kultaisia koruja, ja siksi tähän versioon päädyinkin. Koru on mielestäni juuri sopivan simppeli ja elegatti, ja se sopii monenlaisiin asuihin sekä tilanteisiin. Kaunokirjoitus on todella nättiä, ja onhan se nyt mukavaa että tästä edespäin jokainen pystyy tietämään nimeni ilman erikseen sen sanomista, haha! Mutta tosiaan, olen tähän koruun todella tyytyväinen. Tästä tulee ehdottomasti osa jokapäiväistä asustustani!




Korut valmistetaan aina tilauksesta, ja kun tilaat korun saat itse päättää minkä kokoinen fontti on (pieni/normaali), onko tekstissä swarovskikristalleja, onko se hopeinen vai kultainen jne... Lisäksi voit valita haluatko tekstisi kirjoitettavan isoilla vai pienillä kirjaimilla. Fonttimalli löytyy kaulakorun mallia klikatessa Nimesi.fi verkkosivuilla. 

Ja nyt siihen parhaaseen osuuteen - nimittäin minulla on ihana juttu myös teille lukijoille! Saan arpoa teidänkin kanssanne yhden hopeisen carrie-nimikorun. Osallistut arvontaan kommentoimalla tähän postaukseen, miksi juuri sinun pitäisi voittaa ko. kaulakoru itsellesi. Liitä mukaan myös toimiva sähköpostiosoitteesi. Osallistumisaikaa on ensi keskiviikkoon saakka, 15.4

Lisäksi annan teille myös alennuskoodin kyseiseen verkkokauppaan, jos nyt innostuit oman nimikorusi tilaamaan. Koodilla LauraMove10 saat -10 prosentin alennuksen Nimesi.fi tuotteista! Koodi on voimassa 30.4 asti.

 Lupaan, että olet yhtä tyytyväinen omaan koruusi kuin minä. Tuossa se kulkee nyt kaulassa mukana, mihin menenkin <3






Insta-lately

4/07/2015




Instagram: lauraannika


Eat your greens! / Noora ilmestyi ovelleni ja toi mulle tulppaaneja <3 Kiitos! /  Materialistitytön lempparilapset lähdössä ulkoilemaan :D / Sunnuntai-naama
Kevään ehdoton lempiasuste / Pääsiäiskoristeluja :) / Mummin luona pääsiäislounaalla / ..ja vielä kerran se ihana huivi. Eikö olekin keväinen ja pirtsakka!?
Kevään ensimmäiset mansikat, kun cittarista sai kilon 5 eurolla! / Ihanat kakkosluokan oppilaat tekivät mulle pääsiäiskortin :) / Pohdin pitkään, ostanko tuon mekon mutta mukaanhan se sitten lähti. / Lisää naamaselfieitä - tällä kertaa ennen koulupäivää.




Projekti parvekkeen piristys

4/06/2015





Kevät alkaa tehdä tuloaan, ja samalla heivasin partsilta talviset kanervat, kuusen sekä valonauhat pois. Seuraavana pitäisikin siis miettiä, että millä pienestä opiskelijan parvekkeesta saisi kotoisan ja keväisen? 

Partsin nurkassa on nojatuoli, jossa kelien salliessa lueskelen tentteihin. Sen lisäksi on säänkestävä pöytä, jonka alla säilyttelen joitakin lehtiä. Tällä hetkellä muovikasvi ja muutama kynttilä saa ajaa koristuksen virkaa. Toisessa päässä parveketta on puutarhapurkissa isompi teko-ruohokasvi, josta kyllä tykkään todella paljon. Haluaisin silti jotain elävääkin partsille! Ongelmaksi nousee se, että olen täällä Jyväskylässä todella epäsäännöllisesti. Mikä olisi sellainen kasvi/yrtti joka kestäisi kastelematta ja vähällä hoidolla hyvin lämpimissäkin olosuhteissa (lasitettu parveke)?

Ajattelin hankkia parvekkeen kaiteen reunalle yrttilaatikon, johon voisi sitten jotain kivaa istutella kun ilmat lämpenevät ja kasvit jo pärjäävät kokonaan ulkona. Sen lisäksi partsi kaipaisi mielestäni jotain muutakin piristystä. Mitä se muu piristys vaan voisi olla? Onko teillä ideoita? Nyt saa heitellä niitä kehiin, sillä todella kaipailisin apua! Te lukijat tiedätte tyylini, joka tulee varmasti ilmi myös sisustuksestani. :) 







Juoksutekniikkana päkiäjuoksu

4/02/2015




Samalla kun olen aloittanut lenkkeilyn uudella energialla, olen myös alkanut kiinnittää enemmän huomiota juoksutekniikkaani. Sillä aikaisempi juoksu on tuonut mukanaan mm. polvikipuja ja ainaiset rakot jalkaterien sisäsyrjiin, päätin että nyt on aika kokeilla jotain uutta. Sitkeästi lähdinkin siis harjoittelemaan paljon puhuttua päkiäjuoksua.

Lähdin liikkeelle ihan tekniikan opettelusta, siitä lukemisesta ja siihen perehtymisestä. Monilla juoksukoulujen sivuilla löytyy videon kera ohjeet päkiäjuoksun harjoitteluun. Jos kiinnostuit, infoa löytyy esimerkiksi tästä linkistä. Sen jälkeen sitten tositoimiin ja lenkkipolulle. Kokeilin ensimmäisellä kerralla ihan parin kilometrin matkan tätä tekniikkaa, ja sen jälkeen oli pakko vaihtaa siihen tavalliseen. Kyllä siinä menee aikaa ennenkuin pää tajuaa että hei, nyt vaihdetaan sitä askellustekniikkaa ihan kokonaan!

Seuraavalla lenkillä päätin, että juoksen koko matkan päkiäjuosten, kantapään sijaan. 6,6 kilometriä päkiäjuosten ja puolenvälin jälkeen se alkoikin sitten toden teolla rullata. Tuntui, että löysin ihan uudenlaisen voiman juoksuaskeliin. Varsinkin taisaisella hölkätessä löysin sopivan vauhdin, ja olinkin ihan onnessani kuinka sillä vauhdilla ja tekniikalla olisin voinut jatkaa vaikka kuinka pitkään. Ihan erilainen olo juosta! Ja kaikista parasta- lenkin jälkeen jaloissa ei ollut niitä tuttuja ylipronaation aiheuttamia hankaumia, ja polvikin oli paljon vähemmän kipeä!

Dagen efterit täytyy kuitenkin myös muistaa mainita. Päkiäjuoksu on jaloille aikamoinen shokki alkuun, ja itselläni ensimmäisen kokonaisen päkiälenkin jälkeisenä päivänä oli hankala kävellä. Pohjelihas kun joutuu työskennellä tällä tekniikalla ihan uudella tavalla, joten totuttelussa menee aikaa. Venyttelyä, kylmägeeliä ja päivä lepoa- sitten taas uudestaan lenkille. :) Kyllä se siitä. Olen todella iloinen että löysin tämän juoksutekniikan ja vielä huomasin sen toimivan itselläni, 





© Laura Annika 2019. Sisällön tarjoaa Blogger.
Theme Designed By Hello Manhattan
© Laura Annika