Takaisin taistelijaksi - BodyCombat

Tuossa hetki sitten kerroinkin teille aiheesta "mihin katosi entinen jumppalaura". Tuossa postauksessa myös mainitsin, kuinka haluaisin lähteä etsimään sitä vanhaa liikunnan iloa takaisin myös niihin lajeihin, joissa käyminen on tässä menneiden vuosien aikana kokonaan jäänyt. Yksi näistä lajeista oli BodyCombat, johon menemisessä on oikeastaan tullut minulle ihan kunnon seinä vastaan.

Kun ohjelmat vaihtuvat ja meneminen jää, kynnys hypätä takaisin lajin pariin vaan kasvaa ja kasvaa. Jossain vaiheessa kiinnostuskin combatia kohtaan katosi sitten kokonaan, ja taukovuosia on nyt tainnut tulla reilut kaksi- ehkä jopa kolme. Tämän edellisen postauksen innoittamana ajattelin kuitenkin ottaa härkää sarvista ja lähteä kohtaamaan sitä suurta combatmörköäni :D

kuva

Ensimmäinen askel on virtuaalitunnit. Balanssin jumppasalin ollessa vapaana päädyin laittamaan ohjelman 66 pyörimään ja kokeilemaan että miten sitä kunto kestää. Aluksi olin todella epäileväinen ja ajattelin ihan oikeasti kuolevani siihen paikkaan :D Ekat biisit meni, ja aloin kuitenkin päästä hommaan taas kiinni. Kunhan hiukan himmaili potkuissa ja askelkyykkyjen yms. määrässä, huomasin lopulta kasibiisin kohdalla että hei - mähän tein sen! Ei se combatti nyt niin raskas sitten ollutkaan, tai toisin sanottuna minun taistelukuntoni romahtanut parissa vuodessa! 

Koen ehkä eniten ongelmalliseksi combatin kohdalla itselleni edelleen punnerrukset ja todella rankat, sykettä kohottavat kappaleet. Niissä alkaa helposti pyörryttää ja tulee paha olo. Esimerkiksi tämän ohjelman 66 kohdalla lähdin seiskassa ihan liian kovasti liikkeelle ja puolta vaihdettaessa oli pakko pysähtyä hetkeksi vaan haukkomaan happea. Olen kuitenkin nyt päättänyt antaa itselleni sen verran siimaa, että kaikkea ei heti tarvitsekaan tehdä täysillä. Riittää kun tekee niin kuin itsestä parhaalta tuntuu, ja joka kerta vähän lisää sitä epämukavuusalueelle menemisen määrää.

Ehkä joku päivä pitäisi mennä muistelemaan saliin myös niitä omia vanhoja lemppareita combatista, se voisi olla seuraava askel tämän suunnitelman toteuttamisessa. Muutamia jotka heti ekana nousevat mieleen on esimerkiksi The Black Pearl (paljon takapotkuja), muay thai So What (toodella vanha legenda), ja kaikkein päällimmäisenä powerkappale If I Were You. Kuten silloin aikaisemmin mainitsin, haluaisin taas saada ne kylmät väreet ja kiksit vaan hyvistä jumppabiiseistä. Ehkä tuollainen nostalginen muistelohetki voisi tuoda ne tunteet taas pintaan? 

Mutta siis, tällaisilla ajatuksilla täällä mennään eteenpäin combatin kanssa! Muutaman kerran veivaan vielä virtuaalitunteja ja sitten next level onkin paluu takaisin livetunneille, tuttujen ohjaajien pariin Balanssille. Siitä varmastikin raportoin sitten taas ihan erillisen postauksen muodossa ;)

Spring wanties and inspo

Tähän väliin vähän keväthaaveilua ja uusien hankintojen suunnittelua! Mulla ei ole tälle keväälle mitään sen suurempia ostoksia tulossa, sillä esimerkiksi ihanan kevättrenssin löysin jo viime syksyn puolella. Sen sijaan hankinnassa on mm. uusi lompakko (se saattaa kotiutua nopeammin kuin uskonkaan..:D) ja sen lisäksi haluaisin mm. MACilta muutamia meikkejä ja uudet silmälasitkin pitäisi hankkia hiukan ilmettä piristämään. Sen lisäksi lätkäisin tähän postaukseen pari inspiraatiokollaasia kevätpukeutumiseen. Nyt sitä aurinkoa ja lämpimiä kelejä tänne, niin pääsee vihdoin kuoriutumaan toppatakista ulos! :D

Mitä teidän kevään ostoslistallenne kuuluu? :)

Kaikki kollaasit: Polyvore.com 

Toiveita?

Heip ja iso kiitos kaikille ketkä kommentoitte edelliseen postaukseen! Oli mahtava huomata etten selvästikään ole ajatusteni kanssa ihan yksin. :D Tästä aiheesta tullaan varmasti jatkamaan vielä kevään kuluessa ja katsotaan, mitä jumppalauran takaisinmetsästyksessä oikein tuleekaan tapahtumaan.. ;D Mutta nyt olen kuitenkin postaukseni kanssa ihan eri asioilla! 

Olen taas jonkin aikaa ollut ihmeellisessä blokissa kirjoittamisen kanssa - en oikeastaan tiedä mitä haluaisitte täältä lukea, tai mitkä aiheet erityisesti kiinnostavat. Onko se treeni, ruoka, sisustus, kauneus vai yleiset arkihöpöttelyt? Mitä haluaisitte lukea tai nähdä vaikkapa videolla? Toivoisin että tässä postauksessa olisikin teidän lukijoiden vuoro vaikuttaa blogini sisältöön ja kertoa mitä haluaisitte täältä lukea. Toteuttaisin mielelläni jatkossa myös postaustoiveita :) 

Ja PS! Älkää unohtako mahdollisuutta 15% alennukseen Daniel Wellingtonilta. Koodilla ONTHEMOVE saatte 15.3 saakka kaikista tuotteista tuon alennuksen. Sainkin jotain kyselyitä tuosta kellostani mm. snapissa, ja se on tosiaan Daniel Wellingtonin ruusukultainen kello St. Mawes- hihnalla, 18mm. (Jos joku muuten kaipailee 20mm samanlaista hihnaa, minulta löytyy myös sellainen ylimääräisenä!) Joten käyttäkää ihmeessä tuo alennuskoodi nyt kun se on vielä voimassa :) 

Valentine's gift for myself

Olen ollut jo useamman vuoden ajan addiktoitunut Daniel Wellingtonin kelloihin - ensimmäisen sellaisen sainkin vanhemmiltani ylppärilahjaksi. Siitä asti se on ollut mukana lähes asun kuin asun kanssa, sillä rakastan noiden kellojen yksinkertaista tyylikkyyttä ja simppeliyttä. Olen pitkään kuitenkin havitellut kellooni jotain uutta, ja harkinnut nahkarannekkeen ostamista. Minulla on aikaisemmin ollut tuossa kellossa ainoastaan kankaisia rannekkeita, mutta ajattelin nahkarannekkeen tekevän kellosta hieman eri tyylisen. Siksi olinkin oikein innoissani kun pääsin yhteistyössä DW:n kanssa tilaamaan itselleni nahkaisen rannekkeen tuohon kelloon!

..ja voila, tässä se on! Tällainen myöhäinen pieni ystävänpäivänlahja minulta minulle <3 Sopii aivan täydellisesti ja muuttaa koko kellon ilmettä. Kangasrannekkeet ovat ehkä enemmän sellaisia rentojen asujen kanssa sopivia, mutta tämä nahkainen sen sijaan tekee kellosta ajattoman tyylikkään, hieman arvokkaammankin asun kanssa sopivan. Mitä te pidätte? Kaikista parasta näissä DW:n kelloissa on tosiaan se, että sinun ei tarvitse ostaa kuin yksi kellotaulu ja saat siihen vaihdeltua erilaisia rannekkeita jotka muuttavat kellon tyyliä fiiliksen ja asun mukaan.

Nyt tämän minun yhteistyöni tiimoilta saankin jakaa myös teille kampanjakoodin ONTHEMOVE jolla saatte 15% alennusta valitsemastanne tuotteesta osoitteessa www.danielwellington.com. (Koodi voimassa 15.3 saakka). Hommatkaahan siis ihmeessä itsellennekin pieni lahja jos haaveilette myös tästä kyseisestä kellosta! <3

Maanantai puolessatoista minuutissa

En ole aikaisemmin tehnyt myday-tyylisiä postauksia videolla, mutta tänä maanantaina napsin muutamia klippejä pitkin päivää puhelimen videolle. Tässä näkyy tyypillinen arkipäiväni Jyväskylässä - opiskelua, kaupassakäyntiä, lepäilyä kotona ja sukulaisten näkemistä. Seuraavan mydayn voisinkin tehdä kotikotoa, missä arki on täysin erilaista. Kertokaahan mitä tykkäsitte ideasta! :)

Little interior things

Jyväskylässä ollessa tulee aina keskityttyä vähemmän tai enemmän sisustamiseen, sillä kutsuisin sitä osittain jopa harrastuksekseni. Tykkään kierrellä kirpputoreja ja kauppoja, etsiskellen jotain pientä ja piristävää muuttamaan kodin ilmettä. Nyt viimeaikoina suurin agenda on ollut sisustustyylin muuttaminen enemmän minimalistiseksi, skandinaaviseksi ja kontrasteja sisältäväksi. Aikaisempi sisustus tuntui liian maalaisromanttiselta, ja kriiseilinkin sen kanssa jo jonkin aikaa. 

Tänään kävin nappaamassa Sokoselta mukaan uudet sisustusvalot vanhojen tilalle, nyt tikkaita koristaa siis ihan puhtaasti polttimovalot. Sen lisäksi löysin entisen valkoisen ruukun tilalle kankaisen mustavalkoraidallisen pussin, johon laitoin lattiakukkani pystyyn. Jo nuo pari juttua muuttivat olkkarin ilmettä todella paljon! Seuraavana agendassa olisikin TV-tason uudistaminen, eli uusi kukka ja kynttilä-koristesetti jotka istuisivat enemmän sellaiseen skandinaaviseen kuin romanttiseen tyyliin. Onko teillä jotain ideoita/suosituksia? 

Florida vacay video

Uusi ihastus - raakasuklaa

Moni varmasti kuuli valitettavan uutisen siitä, mitä Helsingin Ekolon liikkeessä kävi muutama viikko sitten. Kyseinen kauppa koki niin kovan vesivahingon, että siellä päätettiin aloittaa loppuunmyynti ennen suurempaa remonttia. Tuon loppuunmyynnin takia kaikki tuotteet olivat alennuksessa. Minä en siinä hetkessä päässyt liikkeeseen käymään, mutta passitin Nooran Helsingissä opiskelevana asialle. Agendana oli ainoastaan: tuo jotain raakasuklaata. Halusin kokeilla jotain uutta! 

Olen aikaisemmin maistanut raakasuklaata ainoastaan messuilla, silloinkin maustettuna ja konvehtimuodossa. Nyt sain Nooralta kaksi levyä raakasuklaata ja pääsin niiden kautta testaamaan näitä uutukaisia hieman tarkemmin. Lähdetään ihan ensimmäisenä liikkeelle raakasuklaan spekseistä ja siitä, mistä on kyse: 

" Raakasuklaalla tarkoitetaan yleisesti suklaata, joka on valmistettu kylmäprosessoimalla kaakaota ts. missään tuotannon vaiheessa ei ole ylitetty 46 astetta Celsiusta. Kylmäprosessoinnin ansioista raakasuklaa säilyttää kaakaon luonnollisen ravintosisällön. Raakasuklaa ei sisällä myöskään maitojauhetta, erilaisia lisä-aineita, kemikaaleja, valkoista sokeria tai geenimanipuloitua soijalesitiiniä."  

"Suklaan valmistukseen käytettävä kaakao on luonnostaan yksi maailman ravinnerikkaimmista ruoka-aineista, sisältäen yli 1200 aktiivista ainesosaa ja peräti 10% kaakaon painosta on antioksidantteja. Antioksidanttien lisäksi kaakao sisältää elimistölle tärkeitä aineosia kuten mm. magnesiumia, rautaa, mangaania, kromia, rikkiä ja kuparia." Lähde

No, sitten päästäänkin testausvaiheeseen - mikä oli tuomio? Alkuun maku oli todella tuju ja jopa hieman yllätti, mutta muutaman palan jälkeen makuun tottui ja siihen oikeastaan jää koukkuun. Samalla tulee mietittyä, mitä kaikkea hyvää raakasuklaa sisältääkään verrattuna tavalliseen suklaaseen. Tumman suklaan terveysvaikutuksista on puhuttu paljon, mutta raakasuklaa menee vielä askeleen edemmäs. 

Omaksi suosikikseni nousi COCOA- merkkinen raakasuklaa (ei siis kuvassa oleva joka oli hieman miedomman makuista). Tuolla 50g levyllä oli hintaa 3,70e Ekolossa, joten ihan joka päivä ei tule levyllistä vedettyä :D Kerran viikossa voisin kuitenkin ottaa tavaksi napata liikkeestä tuon levyn mukaan ja sitä kautta popsia osan viikon antioksidanteista ja vitamiineista. 

Oletteko te kokeilleet raakasuklaata ja jos olette, mitä merkkiä suositte? Entä mitä kannattaisi välttää? 

Miksi valita yleinen- ja aikuiskasvatustiede?

Heippahei! Se alkaa taas olla pikkuhiljaa se aika vuodesta, kun abit siirtyvät lukulomalle ja kohti viimeisiä kirjoituksia. Samalla alkaa pohdinnat siitä, mihin haetaan ja missä järjestyksessä. Nyt käytössä on myös ensikertalaiskiintiöt, jotka saattavat hieman mutkistaa päätöksentekoa joidenkin opiskelijoiksi halajavien osalla - heti kun pitäisi tietää mikä on se oma juttu, jolloin mahdollisen sisäänpääsytodennäköisyyden saa maksimoitua. Tänä vuonna korkeakouluhaku näyttäisikin alkavan 16.3. 

Minulta on tässä parin opiskeluvuoteni aikana kysytty lukuisia kysymyksiä yleisen- ja aikuiskasvatustieteen opinnoista, joten päätin vastata niihin näin yhdessä postauksessa. Ala on monelle edelleen hieman tuntematon ja jää helposti esim. erkkapedan ja okl:n varjoon. Tämä on kuitenkin niin monipuolinen ja mielenkiintoinen kasvatustieteen ala että suosittelen ehdottomasti harkitsemaan jos kasvatusalalle mielit! Toivottavasti tästä postauksesta on apua teidän jatko-opiskelupohdinnoissanne. :)

Mitä on yleinen- ja aikuiskasvatustiede? 

"Kasvatustieteet tutkivat ihmisen kasvua, kehitystä ja oppimista sekä näiden prosessien edistämistä ja ohjaamista kasvatuksen ja opetuksen avulla. Tarkastelun kohteina ovat esimerkiksi koulutuksen suunnittelu ja hallinto, oppimis- ja motivaatiopsykologia sekä oppiminen työelämässä. Ilmiöitä tutkitaan yksilöllisistä, yhteisöllisistä sekä kulttuurisista ja yhteiskunnallisista näkökulmista." Lähde: Helsingin Yliopisto

Miten alalle haetaan? Millainen on sisäänpääsyprosentti?

Alalle haetaan lähes jokaisessa suomalaisessa yliopistossa kasvatusalan yhteisvalinnan kautta, eli VAKAVA-kokeella. Samalla kokeella voit hakea myös luokanopettajaksi, erityispedagogiikkaan sekä varhaiskasvatukseen. Jyväskylän sisäänpääsyprosentista muistan sen verran, että omana vuonna hakeneista pääsi meille sisään jotain 6 ja 9 prosentin väliltä. 

Mihin alalta valmistuu? 

Alalta valmistutaan pääasiallisesti erilaisiin asiantuntija- ja kehittämistehtäviin. Me emme saa suoraan opettajan pätevyyttä, emmekä valmistu mihinkään tiettyyn ammattiin. Sivuaineiden valinnan mukaan mahdollisia työpaikkoja ovat myös esimerkiksi henkilöstöhallinto, koulutussuunnittelija, aikuiskouluttaja sekä rekrytoija. 

Saanko opettajan pätevyyden? 

Et automaattisesti. On kuitenkin mahdollista hakea erillisiin aikuiskouluttajan pedagogisiin opintoihin (ns. APOt), joiden kesto on noin yksi vuosi. Nämä opinnot voi sisällyttää halutessaan maisterivaiheen sivuaineeksi ja siten valmistuminen ei pitkity. 

Millaisia sivuaineita on mahdollista lukea? 

Todella yliopistokohtaista, mutta osaan puhua meidän Jyväskylän puolesta. Meillä mahdollisia vapaita sivuaineita ovat mm. erityispedagogiikka, yhteiskuntapolitiikka, sosiologia, kauppatiede ja psykologia. Sivuaineet määrittävät meidän alallamme todella ison osan siitä, miten profiloit itseäsi työelämään ja millaisiin tehtäviin haluat valmiuksia. Esim. henkilöstöhallinnon puolelle kauppatieteiden lukeminen on lähes välttämätöntä. 

Ovatko opinnot vaikeita? 

Omasta mielestäni ensimmäinen vuosi oli aika iisi pääaineopintojen osalta. Sen sijaan sivuaineet kuten psykologia, teettivät paljon työtä alusta saakka. Nyt aineopintovaiheessa on kuitenkin nuo kasvatustieteenkin opinnot vaikeutuneet, asioita tulee pohtia ja miettiä tieteellisemmin sekä moniulotteisemmin. Nyt mukaan astuu tosiaan enemmän myös se tieteellinen aspekti, eli erilaiset tutkimusmenetelmät ja esimerkiksi oman kanditutkielman suunnittelu sekä tieteellisen kirjoittamisen piirteet. 

New York tips

Jos olet ensimmäistä kertaa kaupungissa, älä missaa Empire State Buildingia. Saavu paikalle aikaisin aamusta, jolloin vältät jonottamisen. 

Talviaikaan luistelu Rockefeller Centerissä on klassikko. Varaudu täälläkin jonoihin. Kauneinta ja tunnelmallisinta on auringon laskettua.

Central Park on tottakai must- see. Aloita eteläpäädystä, ja etene kohti pohjoista. Kun voimat loppuvat, voit kävellä puiston länsipuolelle ja napata metron lähes mistä tahansa takaisin keskutaan. 

Metrolla liikkuminen on ehdottomasti paras vaihtoehto - New Yorkin metro on yksi maailman laajimpia ja toimivimpia julkisen liikenteen systeemejä. Osta joko kertalippu tai esim. 6 päivän MetroCard, jolla voit liikkua rajattomasti koko viikon ajan. Esimerkiksi Times Squarelta pääset 10-15 minuutissa Chinatownin nurkille alakaupunkiin. 

Lentokentälle kannattaa mennä myös junalla. Ruuhkat kaupungista pois siirryttäessä ovat aivan järisyttävät, ja saatat jonottaa tunneliin pääsyä parhaimmillaan yli tunnin.

Keskikaupungilla vieraile Times Squarella, mutta älä varaa tähän koko päivää. Samassa ympäristössä on myös paljon muuta ihailtavaa - Rockefeller Centre, Saks Fifth Avenue ja mm. monista tv-sarjoista tuttu kaupungin kirjasto. 

SoHon kaupunginosa ansaitsee myös oman vinkkinsä. Kadut ovat täynnä pieniä, tyylikkäitä putiikkeja ja kahviloita. Lisäksi täällä sijaitsee New Yorkin Ladureé- liike. 

Tee päivällisvisiitti Little Italyn alkuperäisiin italialaisiin ravintoloihin. Reilulla kympillä saat ihanaa pastaa tai pizzaa - olo on kuin olisit hetkellisesti saapunut Italiaan. Sama toimii myös Chinatownin kohdalla. Oma suosituksemme on Anthony Bourdainistakin tuttu ravintola XI'an. 

Vapaudenpatsaan ihailu onnistuu oikein hyvin myös Manhattanilta käsin. Ota metro Battery parkiin, ja käy ihastelemassa sieltä käsin patsasta täysin ilmaiseksi. Samalla kävelymatkan päässä ovat mm. WTC-muistomerkit sekä Wall Street. 

Brooklynin puolella vierailu kannattaa suorittaa myös metroa käyttäen. Ota aamupäivästä metro sillan toiselle puolelle ja sieltä pääset kävellen Brooklyn Bridgelle ja takaisin Manhattanille. Kävelymatkaa ei tällöin kerry aivan tuhottomasti, sillä silta on itsessään jo todella pitkä. Samalla ehdit myös nähdä Brooklyniä. 

..ja viimeinen on ehdoton NYC-vinkki: näytä aina siltä että tiedät ehdottomasti minne olet menossa. Toki unohtamatta sitä joka aamuista Starbucksin takeaway- lattea toisessa kädessä!