Heipsan! Tällä viikolla kelit eivät ole ihan hellineet, joten liikuttua on tullut vain sisätiloissa. Tänään kuitenkin aurinkokin hieman pilkahtelee pilvien takaa, joten katsotaan jospa lähdettäisiin vaikka Nooran ja koirien kanssa kävelylenkille :). Toivottavasti teillä kaikilla on ollut kiva viikonloppu! Minun viikonloppuuni kuuluu rentoutumista ja treeniä, ja tässä alla onkin minun tämän viikon treenit:
Ma: Zumba 45min
Ti: BodyJam 55min
Ke: Yläkroppa salilla 70min
To: Jalat salilla 75min
Pe: Matalatehoinen (crossari) 55min
La: Lepo
Su: Aerobinen + kehonhuolto 60min
Tämä treenitoppi ei ollut hinnalla pilattu! H&M 9.90e
Testailin tämän viikon kuntosalitreeneissä uutta latausjuomaa. Siitä saatte postausta ensi viikolla! (Ps. bongaa kuvasta myös eräs karvainen pikkuherra :D)
Hyvältä kuulostaa sinun treeniviikkosi. :) Teitkö kehonhuollon jossain ohjatulla tunnilla vai itseksesi? :)
VastaaPoistaVaihtelevasti. Joskus itse venytellen ja rullaillen, joskus esim. bodybalancessa :)
PoistaHei, olisi mielenkiintoista kuulla, mitkä ovat hyvän olon lisäksi tavoitteesi liikunnassa, koskien ulkonäköä? Jos saisit ns. pinnalliset asiat luetella, joita tavoitteinasi ovat, haluaisin mielenkiinnolla kuulla. =) on ehkä hieman hassu kysymys, mutta kaikilla meillä kuitenkin on joitakin ihanteita, joita omallatavallamme havittelemme!
VastaaPoistaMoikka ano :) Mulla ei ole sen suurempia ulkonäöllisiä tavoitteita treenissä, koska treenaan jotta pysyn kunnossa ja terveenä. Toki tärkeää on liikkua ja kuluttaa, jotta pysyy normaalipainoisena :)
Poista