Kesän treenit

Mitenkäs teillä on viikko sujunut? :) Täällä se on mennyt super energisesti, erinäisten ohjauksien, treenien ja hengailujen merkeissä. Nyt kun lomaa on takana pari viikkoa ja täyttä lomaa jäljellä kaksi viikkoa, ajattelin pölistä teille vähän siitä, miten mun päiväni kuluvat. Pakko on päästä myös hehkuttamaan tätä energiaa ja endorfiineja mitkä nyt jylläävät! Treeni sujuu ja lepopäiviä ei millään malttaisi pitää- melkeen joutuu ittensä kiinni köyttämään että malttaa sen 1-2 kevyempää päivää viikossa pitää.
Tällä viikolla päätin toteuttaa sen, mistä aina arkiviikkoina oon haaveillut- kaksijakoisista treenipäivistä. Lähes jokaisena päivänä oon käynyt treenaamassa niin aamulla- kuin illalla. Aamulla esim. puolen tunnin lämmöt salissa tanssien, ja siihen perään 30-40 minuutin tiukka salitreeni. Nyt oon saanut mahdutettua viikkoon kaikkien lempparijumppien lisäksi myös ylä- ja alakroppatreenit, wuhuu! Lisäksi mukana on ollut crossfittiä ja muita uudenlaisia kokeiluita. 

Viikon treenit lauantaihin mennessä. Huomenna luvassa on vielä ainakin pumppia.

Eniten mua on ehkä ihmetyttänyt se, kuinka aamutreenit eivät oo vieneet tehoja illan jumpista. Noorakin sanoi, että jotenkin jopa tuntuu että energiaa olisi enemmän? Allekirjoitan saman myös itse. Tuplajumppien toisessa osuudessa saattaa jalka jo painaa, mutta kaksijakoisessa tätä ongelmaa ei ole. Kokeilkaa ihmeessä jos mahdollisuus tällaiseen on! Mä itse ainakin meinaan jatkaa kaksijakoisilla päivillä niin pitkään kuin menot ja tt-lukemiset sen sallii. Syksyllä näitä mahdollisuuksia tuleekin sitten taas ikävä. 

Treeniloki lauantaihin mennessä. 

Nyt tuntuu muutenkin, että (treeni)arki soljuu mukavasti eteenpäin. Energiaa on vaikka muille jakaa, ei hapota tai väsymys ei paina. Toivottavasti samalla fiiliksellä jatketaan myös ensiviikkoon! Miten teillä on viikon treenit sujuneet, ja onko teillä tapana jakaa niitä tällä tavalla kahteen osaan päivässä?