Tämän vuoden treeniyhteenveto

Heippa! Tähän väliin vähän treeniaiheisia juttuja, ja jätetään lomakuvat sikseen.. :)

Heiassa on se hyvä puoli, että merkitsen sinne mun kaikki treenini ja se laskee ne yhteen tunteina, treeneinä ja jokaisen lajin kerrat vielä erikseen. Mulla merkkaukset on sellaisia, joissa hengästyy/tulee hiki. Lisäksi oon lisännyt sinne peruskuntotreenejä, eli esim. reipasta kävelyä ja vanhojentanssiharkkojen "aktiivisen ajan".

Taisin aikaisemmin tänä vuonna tehdäkin tänne blogiin yhteenvedon mun viimevuoden treeneistäni. Mukaan lisäsin screenshotit Heiasta ja ajattelin tehdä nyt samanlaisen postauksen. Tosiaan, kirjoitin tämän postauksen etukäteen valmiiksi ennen matkaa, joten nämä eivät nyt ihan pidä paikkaansa. Nämä tilastot ovat siis perjantaihin 14.12. astiset treenit tältä vuodelta. :) Loput eivät tähän sitten ehtineetkään, mutta täälläkin tulee treenailtua sen mukaan miten huvittaa. Mutta nyt asiaan- tässä kuvamateriaalia tästä vuodesta:

Tuossa siis tämän vuoden treenit ja tunnit. Huomaa ihan selvästi lukion ja kiireen vaikutuksen, sillä tuntimäärä on vähentynyt melkein sadalla viimevuodesta. Toisaalta, tunnen itseni energiseksi ja hyväksi, se on tärkeintä!

Siinä vielä tarkemmin kerrat ja tunnit eri treeneistä. Suurena nousijana viimevuodesta on spinning, tietenkin ohjausten aloittamisen takia. Pitää suunnitella tunteja, polkea muiden tunteja plus omat.. Lisäksi pumppi nyt on ihan varma ykkönen aina :D Siinäkin kyllä viime vuonna kertamäärä lähenteli sataa.

Tässä vielä treenit oranssilla ja sairaspäivät rukseina. Aika tasaisesti niitä on ollut. Nyt syksyllä oon pysynyt yllättävän terveenä.

Millaiseltas teidän Heiat näyttää jos sitä käytätte? Onko treenimäärät vähentyneet vai lisääntyneet edellisistä  vuosista, onko jokin treeni selvästi yli muiden (niinkuin mulla tuo pumppi)? Kuulisin mielelläni muidenkin yhteenvetoja! :)