Spinning Cardio 8:n suunnittelua

Tälläkin hetkellä mun pitäisi olla lukemassa kristillisten kirkkojen moraalikäsityksistä. Minkä sille vaan mahtaa, kun motivaatio on ihan hukassa- ajatukset jossain ihan muualla kuin koulussa. No mutta, sitä sattuu. Suotakoot tämä nyt, vaikka sitten väliaikaisena vaiheena. Jos sitä joulun jälkeen nappaisi itseään taas niskasta kiinni, ja alkaisi haaveilun tai nautiskelun sijaan keskittymään myös niihin karuihin realiteetteihin.. :D

Siitä mun ei ollut kuitenkaan tarkoitus puhua, vaan uudesta spinuohjelmasta. Lupailin uusia kappaleita ja uutta ohjelmaa asiakkaille nyt parin viikon päähän, mutta jollain tavalla tunnen olevani taas vähän umpikujassa. Tekisi mieli saada jotain uutta, rutiineista poikkeavaa aikaan, mutta mun mielikuvitukseni ei vaan riitä keksimään sellaista. Joskus ajatuksia ja ideoita vilisee paljonkin, nyt ei meinaa tulla mieleen millään mitään. Niinhän se kai menee, että ne ideat tulee silloin kun niitä vähiten yrittää väkisin hakea. 

Kappaleita löytyisi vaikka millä mitalla, eli ehkä se suurin problematiikka tässä tulee tekniikoiden osalta. Aika pitkään oon mennyt hyvin samantyyppisellä tuntikaavalla. Tosin syksyn alussa vaihdoin työosuudet kolmesta kahteen pitkään. Kappaleiden teemat ovat pysyneet silti aina aika samanlaisina: painonsiirrot, vastuskiihdytys, alamäki, mäkiä seisten ja istuen. Spinun kanssa nyt ei kamalasti voikaan lähteä sooloilemaan ja tekniikoita ei ole määräänsä enempää (ainakaan varteenotettavia vaihtoehtoja), mutta silti haluaisin jotain piristävää ja uutta keksiä. Pitäisi varmaan  joskus harkita jotain koulutus/ideapäivää näidenkin juttujen osalta.

Kysymys kuuluukin siis, että rakkaat lukijat: tuleeko teillä mitään kivaa mieleen? Mitä siis itse esimerkiksi asiakkaana haluaisitte tunnilla kokeilla, virkistävänä vaihteluna noille tavallisille tekniikoille? Toki meitäkin on moneen junaan, ja jotkut tykkäävät siitä tutusta ja turvallisesta tyylistä. Itsellä kuitenkin alkaa ainakin tympiä, kun useamman kerran viikossa polkee sillä samalla kaavalla. Ihan sama kuin vaikka pumpissa: vaikka treenattavat lihasryhmät pysyvät ohjelmasta toiseen samana, haluaa sitä silti niihin kappaleisiin ja tekniikoihin vaihteluita. 

Biisilista on osittain jo valmis, mutta kappaleitakin saa ehdottaa. Yleensä pyrin ottamaan ns. "tulevia hittibiisejä", esimerkiksi Aviciin Hey Brotherin soitin loppuun jo kesän lopussa spinuohjelmassani. Näin ne renkutukset ei ala asiakkaitakaan ärsyttämään, kun joka tuutista soivat samaan aikaan. :D Erityisesti hyvistä suomalaisista kappaleista otan vinkkejä vastaan!

Loppuviikosta ajattelin toteuttaa pitkästä aikaa ruokapostauksen. Siihen saakka toivon, että voisitte auttaa mua tämän umpikujan kanssa. Kiitoksia jo etukäteen, ja kuulemisiin! :)

---

PS! Sain sähköpostiini kivan vinkin joulukalenterista yhteistyökumppaniltani 24hSportilta, josta ajattelin että voisi olla teille lukijoillekin iloa. Mahdollisuutena on voittaa erilaisia tuotepaketteja ja lahjakortteja päivittäin! Kampanjasivulle ja joulukalenteriin pääset jo tutustumaan TÄSTÄ. :)